上了年纪要忌嘴，喝酒牢记“1喝2不喝3注意”，早点知道早受益

喜欢喝酒的人都觉得自己越喝越能喝，但这只是因为对酒精的耐受力更高了而已，尤其是上了年纪的人，因为喝的酒多了，觉得自己的酒量大了，所以在喝酒的时候常常不自控。

对此，要注意的是，上了年纪之后一定要懂得忌嘴，否则很容易因为喝酒给自己的身体增加负担，那么应该如何更合理的饮酒呢？一定要牢记“1喝2不喝3注意”，早点知道早受益。

先来说说“1喝”

【1】喝粮食酒

喝酒最讲究的就是品质，年轻时喝酒尚且如此，更别提上了年纪了，因为上年纪的人代谢在减弱，品质不好的白酒，比如酒精酒和添加剂勾兑酒会给我们带来负担，粮食酒则不同。

粮食酒毕竟是粮食酿造的，只要在合理饮用的情况下，并不会造成多大的负担，所以说最基本的要求就是喝粮食酒。当然，也不要觉得市面上没有好的粮食酒，我国白酒遍地开花，好酒自然不少。

如果你实在不知道哪些是，不妨看看“汉董大师酒”。

此酒不是高端名酒，但是却有不逊色于名酒的品质，它在贵州本地的口碑非常好，被叫做“小茅台”，也被当地人当作茅台酒的平替酒来饮用，本地人都如此评价它，可见品质也不会差。

的确，它就是纯粮食酿制的，而且用的粮食还是极为优质的红樱子高粱，在以赤水河的水辅之，在长达1年的坤沙工艺的打磨下才酿成，口感没得说，酱香很纯正，此种好酒自然可以放心的喝。

再说“2不喝”

【1】不空腹喝酒

这是不少人都会犯的错误，很多时候为了烘托氛围或者图热闹，大家总是上了酒桌就先喝一圈，根本顾不上吃饭菜，年轻人人偶尔这样喝一次可能没感觉，但上了年纪之后肠胃脆弱，这样喝酒可不好，所以一定要先吃东西再喝酒。

【2】不太快喝酒

很多上年纪的人都会这样喝酒，别人一劝酒就开始控制不住自己，端起酒杯就一饮而尽了，这样也是很不好的，因为酒精挥发稀释需要一个过程，喝太快会让它大量堆积，自然排不出来。这样喝酒是非常容易上头的，所以也要记住慢慢喝，不要一口闷。

最后说说“3注意”

【1】注意不要用纸杯喝酒

在家里大多是用玻璃杯喝酒，但是在外不方便，而且有的人也图卫生，便会用纸杯喝酒，这是一个很不好的习惯，因为纸杯里面有一层防水的蜡，当酒精接触到的时候它会融化，这也就是纸杯装了酒之后变软的原因，而蜡和酒混在一起之后酒质自然也就变了。

【2】注意不要喝冰镇的酒

喝冰镇白酒的人不多，但也不是没有，也许就是图清爽的口感，但其实冰镇之后的白酒已经不是原汁原味了，而且白酒中的成分很多，冰镇会容易变得寡淡不说，还更容易导致白酒变质，对于上了年纪的人来说，这也是一个隐患。

【3】注意不要过量喝酒

越是上了年纪的人越是控制不住自己喝酒的量，他们总觉得自己酒量大，就可以多喝，其实恰恰相反，上了年纪之后就要开始少喝了，毕竟代谢能力不如年轻的时候，这样喝酒也是对身体不负责的表现。

看到最后，你认为还有哪些是上了年纪的人喝酒需要注意的呢？