进入2023年,随着新冠疫情政策的调整,各种娱乐活动逐渐开放,滑雪已然成为当下年轻人的一项流行运动。人们在尽情享受滑雪所带来的快乐同时,滑雪所带来的危险性也一直存在。近日,济南市中心医院关节外一科副主任医师丁远景的诊室里,就来了两位由于滑雪所致骨折的年轻人。
医生正在为患者做手术。
滑雪“老手”摔倒或骨折更重
2月3日,23岁的赵女士,一大早就来到了滑雪场,迫不及待地开始自己的滑雪运动。作为初学者,赵女士刚滑没多久就摔倒了。当时就听见了右膝关节内的响声,随即感右膝关节疼痛、屈伸活动受限,右膝逐渐出现肿胀。休息后无明显好转,随后赵女士由救护车转运到中心医院。丁远景接诊了赵女士,综合了病史、体征及右膝MR结果,考虑赵女士诊断为右膝前交叉韧带损伤。
同天,25岁的钱先生也由于滑雪导致了左膝内侧副韧带损伤。与赵女士不同的是,钱先生是滑雪场上的“老手”,作为教练级别的滑雪爱好者怎么也没想到,他会在滑雪场上摔得这么惨。
丁远景介绍,滑雪运动非常容易造成关节和(或)韧带的运动损伤。“滑雪的尽头是骨科”这个话题也曾上过微博热搜。其实门诊上由于滑雪导致骨折的患者不仅仅是初学者,滑雪“老手”也不在少数。“‘初学者’可能是由于不熟练导致,但是‘老手’往往是在滑雪过程中过于大意所致。”丁远景介绍,其实在门诊上接诊的一些滑雪所致的骨折患者,“老手”往往比“新手”骨折程度更严重。
准备工作不可少
那“滑雪的尽头只能是骨科吗?”对于这一问题如何解决?在滑雪过程中又该如何避免骨折情况的发生呢?为此,丁远景给出以下建议:
学习滑雪:在开始滑雪前,一定要充分学习滑雪运动的相关知识,包括滑雪的基础知识、动作要领、专业技巧、安全准则等方面,必要时可请专业教练进行指导;
佩戴护具:佩戴滑雪防护装备是预防运动损伤的重要保障,常见的有头盔、雪镜、护膝、护臀等;
热身活动:滑雪前,应进行正确的热身活动,对肌肉、关节进行重点的拉伸和激活,对预防运动损伤至关重要;
学会摔倒很重要
除了以上的准备工作之外,丁远景强调,在滑雪过程中如果遇到不可避免的摔倒情况,学会摔倒很重要。“摔倒时,应迅速扔掉雪仗,尽量降低身体重心,向两侧顺势倒下,尽量避免向正前方或正后方倒下,尽可能避免运动损伤。”
最后,丁远景提醒各位滑雪爱好者,在滑雪时一定要充分热身,理性运动,循序渐进。一旦受伤要及时就医,避免耽误治疗。
大众报业·农村大众记者 房孝钰
页面更新:2024-05-07
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号