你的头发健康吗？

这是个看颜值的时代，拥有一头乌黑亮丽的秀发应该是每个人心中的诉求，尤其作为女性，当在社交平台中晒出自己长发飘飘的照片时，总是会赢来一片称赞。可在日常生活中，很多人的头发状态都称不上健康。

之前有做了一个调查，调查结果发现头发有问题的人占了70%，10%的头发状态一般，只有20%的人头发还算可以。其实头发的好坏是人体健康的重要标志和外在表现，联合国世界卫生组织（WHO）对健康的定义中，更是将“头发有光泽，无头皮屑”列为健康标准。那么，如何判断我们的头发是否健康？又该如何去护理呢？

01判断头发健康的4个方面

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头发清洁自然

头发如同人的脸面，代表着人的精气神儿。干净为健康头发的首要前提，如果不经常清洗头发，空气中的灰尘、脏东西和细菌就极易与头发的分泌物黏附在一起，不仅显得脏、重、缺乏光泽，日常的梳理甚至也会导致头发受损和脱落。

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头发光泽

头发的光泽与头发的健康密不可分，如果头发看上去干枯没有亮泽，暗淡无华，说明你的头发日常在护理上没有做到位，缺少滋润与营养，而想拥有一头乌黑柔亮食物头发，就得经常对头发进行一些护理措施。

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头发颜色

现在很流行染发烫发，年轻人可以根据自己的喜好改变头发的颜色，中老年人也可以对自己的白发进行染黑，染发对于头发的健康会有一定的影响，染发剂中的有害物质可能会引起皮肤过敏，皮炎等

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头发柔韧有弹性

头发柔软，弹性良好，亦为健康头发所必需。富有弹性的头发对于抗拒外力，保持头发的外形、长度不变有重要作用，甚至将头发卷曲，其良好的弹性仍然能使头发完全恢复至原状而不受损伤。

02检验头发的3个小技巧

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除去上述4点视觉检验头发健康的标准，还可以通过以下几点来对头发进行测试，帮助我们更好的了解自己头发的健康度。

用拇指指甲和食指指腹按住一根发丝，由发根到发梢拉3次，像弹簧一样卷起得越厉害的，发质越好。

用2个眉钳夹住一根头发的两边，然后用力拉，头发伸展得越长，越健康。一般健康头发可以拉长到原来的25%~30%而不断裂。

用放大镜比较同一根头发的发根和发梢，一般是发根粗、发梢细，差别越大，表示发梢部分的毛鳞片都受损脱落越严重，发质越差。

03如何拥有健康的头发

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虽说头发是天生的，但后期对头发的养护也是十分重要，再好的头发如果不细加打理，也会很容易导致发质的受损甚至脱落，所以我们不但要了解头发健康标准，还要知道如何进行头发的护理。

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选择合适的洗护产品

头发的养护与清洁肯定是密不可分的，为了头发健康，选用适合的洗护产品非常关键，一般来说弱酸性的洗发水和中性的洗发水就能满足绝大多数发友的需求，建议不用或者少用碱性洗发水，因为它会对头皮环境及毛囊造成伤害，容易引发头发干枯，头皮屑较多等问题。

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经常进行头部按摩

用手指肚按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。

总得来说想要拥有健康的头发就一定要注重日常对于头发的管理，另外，不仅那些头发受损的发友需要护理，健康的头发也要进行预防，毕竟很多时候临时抱佛脚的想法往往并不奏效。