我所经历的产后康复（二）哺乳篇

当我哺乳遇到问题时，首要就是上网查，发现答案都是千篇一律，完全解决不了问题。在这里我写下自己的经历和体会，希望为妈妈们提供些许安慰或灵感。

我所入住的妇幼医院，是不让带奶瓶和奶粉的。在妈妈无奶阶段是吃医院配制的水乳奶。

虽然是二胎妈妈，但是仍然有许多不熟悉的地方，果断自费900元，请了护工，护工会24小时协助喂奶，一个护工负责几个床位。宝宝饿了给她们打电话，随叫随到。

回到病房后，宝宝饿了就哭，1-2小时吃一次奶。吃奶前，陪床家属就去护士站取液态奶。液态奶是装在注射器中的，注射器的头部，是塑料软吸管。当宝宝含住乳头时，护工协助将塑料软吸管一并放入宝宝口中。虽然宝宝刚出生，但是吸力却非常大，10毫升的液态奶瞬间就被吸完了。这样做的目的是，宝宝既练习了吸允，又有助于下奶。第一天每次10毫升，以后视需求，逐渐以5毫升为单位增加。

上述过程听上去简单，但是对于柔软的乳头来说，非常疼，就像用针扎那么疼，每次宝宝准备吸乳头时，就全身紧张。吸住的那一刻，因为疼痛而全身僵硬痉挛。第一天还没有过完，就发现一侧乳头流血了。这时就不能让宝宝直接吸了。要覆盖一层保鲜膜，或者用乳盾。但是鉴于上述方法都比较费劲，医生和护士会建议两侧交替吸，或者只吸未流血的一侧。可是另一侧乳头凹陷，经过几次都吸允，已经肉眼可见的大面积嫩肉，血管清晰可见，随时破解。疼痛感更是不言而喻。更重要是，宝宝尝试几次吸不住，也不愿意再尝试了，对妈妈和宝宝来说，每次接触都需要鼓足超大的勇气。医生会建议用普顿，后来发现，用乳盾对减轻痛苦毫无用处，反而雪上加霜。乳盾确实买了，但仅用了2次，进行尝试。结论是没啥用。既然疼痛是难免的，不如迎难而上吧！

总之，在医院的三天，也是哺乳时疼痛感逐渐加强的三天。出院后要继续经历疼痛。显然，这种痛，是每个妈妈必须经历的，慢慢的慢慢的，皮糙肉厚之后，也就不疼了。

我想每个妈妈都会首选亲喂，但是如果乳汁不多，宝宝吃几口就睡着，放下就醒就哭，继续吃，继续睡，继续醒，如此反复。使得宝宝睡不好，妈妈更是崩溃。所以果断选择定时定点用吸奶器吸，攒够一顿后，一次性吃饱。中间如果不够就加多奶粉。第一个月加了400g奶粉。

到了第二月，发现随着宝宝食量增加，奶量也在增加，当时基本供需平衡。勉强不用加奶粉了。这时考虑到了体虚，就去省中医咨询。医生说内虚严重，如果想提高奶量，必须把气血补上来。吃了第一次汤药，七天，果然个人状态好了，奶量有一丢丢见涨。于是第二次去就诊，医生继续调理配方，这一次奶量确实上来了。每天娃吃饱后，还能剩余100-200毫升。不至于奶荒。

在这里重点强调下，气血虚确实影响产奶。在月子期间每天都有鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤等等，但是几乎没有效果。网上购物平台也有很多产奶汤，但是不敢随便吃。三甲医院的中医还是值得信赖的。

奶量上来后，稍一涨奶就堵奶，导致疼痛。这时就要及时通乳，最好连续三天，效果才会好。

进入第三个月，终于每天可以每天都富裕100毫升了。放入奶袋冻起来，为后续上班或突发疾病不能哺乳做准备。以备不时之需。

现在以瓶喂为主，亲喂为辅。已经和娃实现了和谐相处，大家都过得很愉快。

在追奶过程中，家人开始各种出主意，多喝水，多睡觉，多喝汤等等。每天分析奶量不足的原因。这种关心则乱，也会无形中给产妇带来精神压力。后来家人达成共识，接受现状。母乳多就多吃，少就用奶粉补充。不要有任何压力。慢慢的精神放松下来，奶量也就上来了。

总结如下，

1.保持愉悦的心情，接受现状，顺其自然。不要因为母乳不够而过分焦虑。焦虑不仅不能促进产奶，反而适得其反。

2.可以适时请中医调理，标本兼治。

3.作为妈妈还是要用心记录宝宝的食量，进食频率，生物钟等等。当有了规律后，一切就会变得简单。

以上只是个人的经历，仅供参考。