在肚子里成长了九个多月,马上要退房的第二个小家伙,爸爸妈妈和哥哥好期盼和你见面哦!你打算什么时候出来呢?现在每一天大家都在很紧张地盼啊盼,都不敢离开妈妈身边,生怕你要出来时人手不够呢!
孕晚期了,二胎马上退房,比较怀两胎的感受,真的很不一样啊!今天我就来数数,孕晚期的各种症状及处理建议吧!
一、烧心
首先,到了孕晚期肚子真的大了之后,第一个症状就是烧心。可能因为我的胃本来也不太好,从孕中期到孕晚期,烧心真是要老命了。尤其是晚上,有时必须得坐着睡才能睡得着,十分受苦。
肚子大了之后,胃可能容积就没那么大了。尤其是晚上吃了流食(粥、面条等)或者油大一点的肉食,就很容易烧心。
一般我会采取以下几种措施来缓解:
1,苏打水
喝点汽汽无糖的苏打水,会很顶,但一会就会打嗝。酸碱中和之后打出嗝来,胃会舒服很多,有时真的不那么烧心了。不过可能带来一个副作用:老想上厕所。。。
2,竖着待着
坐着就比躺着好,晚上睡觉枕头竖起来,人上半身靠在枕头上,这样腰也不会太疼,还能睡得着,烧心也会好一点。
3,欺负老公,去给做点吃的
其实这是心理因素占很大比例了哈哈,我是觉得吃点饼干,馒头等淀粉类干货会有缓解,可能也是酸碱中和吧,再加上老公呵护,心里没那么难受。
4,晚上少吃流食
只要一吃流食,我就烧心,油大的肉也容易这样,所以少吃多餐,尤其是晚饭,一定要注意。
二、耻骨疼,无法翻身和起身
这真的是欲哭无泪。尤其是半夜翻身时,孕晚期一般推荐侧躺,左侧躺一会,屁股外侧那里就真的又酸又疼,但这时候你会发现,翻不了身了!腿一动耻骨疼到爆炸。怎么办呢?
1,孕妇枕还是好使
俩腿之间夹个枕头,可以不至于翻身时上面那条腿一点都抬不起来,真的好很多。而且顺便把左边的老公和右边的大宝都隔开,免得踢我肚子。
2,一点一点的挪,别着急
越着急越疼,骨头不跟着大脑走的感觉真的挺不好的,这时候只能慢慢来,先挪一下,适应一会再挪。还要抱住侧躺而一边倒的肚子,慢慢翻到另一边去。
3,老公的帮助很重要
你会发现如果你自己不用力,而是老公帮你挪腿,就没那么疼。所以想翻身时拍老公起来帮你挪吧,远比你自己翻要轻松的多。
4,争取不戳着坐
意思就是说尽量别坐在尾巴骨上那种姿势,后背靠着,然后戳在床上那种。如果这姿势时间长了,你会真的动不了了,两条腿都动不了,没法左右翻身了,相信我那时候你想坐起来都不行,只能求救了。
5,日常两条腿一起行动,别分开
上车先坐屁股,再两条腿一起上车,下车同理。起床先把两条腿都一起摆好,再一二三一口气站起来。平时能不单腿站就别,要不会疼到站不住,不要有两条腿分开的大举动,娃受得了你的耻骨受不了。。
三、腰疼
少干活,少保持一个姿势时间太长,少让腰部吃力。这是原则。肚子那么大,腰负担大是100%的,所以别弯腰,别拿重的东西,说白了就是减少使用腰,肯定要缓解的多。
四、睡不着
可能因为胎动,耻骨疼,这个那个原因,孕晚期真的睡不好,有时甚至就是睡不着了。尤其是上厕所回来之后,去睡很费劲。这时候怎么办?
1,白天不要睡了,坚持到晚上会睡得沉一些
2,八点后别喝水
3,真的睡不着时,别数羊,越想东西越睡不着,大脑放空反而好
4,放平心态,越放松越容易入睡
五,肚子坠坠发硬
尤其是走路时,走一会肚子就会发硬,这时候二话别说,赶紧找个地方坐下来休息一下,慢慢的肚子就会缓解了。日常可以用手托着肚子走,慢一点,胎儿越往下越走路费劲,这时候也别太强调运动,适量而行。
六,胸部有分泌物
突然发现,胸部会有黄色的东西分泌出来,这是胸部在为母乳做准备啦!日常洗澡时用手像梳子一样,轻轻从外向里梳理梳理,轻轻清理掉黄色的分泌物,并且抹上羊脂膏提前保养起来。千万别使劲刺激,会宫缩,孕晚期比较危险。
七,妇科分泌物变多
这是没办法的,毕竟娃越来越往下了。而且有的人还会漏尿等情况。能做到的就是勤换衣服,保持清洁卫生,不建议垫东西,不透气反而容易有细菌什么的。
八,胎动踢得肚子疼
娃大了空间不太够,有时一踢一动的,真的疼,尤其是踢到肋骨,膀胱,肠子,那感觉真的是很酸爽。如果胎儿一切正常就是动静大,妈妈受不了的时候,赶紧换个姿势试试,换一侧躺啊,或者用手放在肚子上待一会啊,跟他说说话,都可能会让宝宝安静下来。越到后面越有踢到疼的情况,坚持一下等出生了就好啦!
孕晚期不容易啊,又担心胎儿会不会缺氧而数胎动,又担心绕颈什么的,又怕突然发动了家人不在,本身还有这些那些不舒服,还要为生产做准备,为产前产后操心。宝妈不易,这时候宝爸真的重要,有他的支持和照顾,宝妈才不委屈,才觉得值,才不怕即将到来的剧痛及受伤,才有信心期盼未来的美好生活。
页面更新:2024-04-18
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