如果正考虑要孩子，这篇关于叶酸的国际报道对你很重要

如果你正在考虑要个孩子，读一读这篇关于叶酸的报道对你很重要。比如这几个问题：你有叶酸补充剂吗？你服用的剂量至少是400微克吗？你知道这些是为什么吗？

彭博社（Bloomberg）健康栏目编辑2月3日的文章说，如果孕妇想要避免生下患有严重脊椎或大脑问题婴儿的风险，叶酸或维生素B9对她们来说很重要。在他们可能不确定或不知道自己是否怀孕的几周内，这一点尤其重要。

由于许多女性在知道自己怀孕之前不会增加叶酸的摄入量，一些国家正在强化谷类、大米、面包和意大利面等食品。自1998年以来，美国一直在这么做，鼓励所有可能怀孕的女性每天至少摄入400微克叶酸--要么服用维生素，要么吃一碗谷类食品，要么在饮食中富含豆类、豌豆和绿叶蔬菜。

一位正在接受孕检的美国女士

根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，这导致出生时患有神经管疾病的婴儿数量下降了35%。

这一切并不是理所当然的。在英国就是如此，在美国开始丰富食物号召20多年后，英国正在进行一场辩论。

去年，英国政府公布了自己的营养强化计划，要求每100克非全麦小麦面粉中添加250微克叶酸。据称，此举有助于避免每年1000例神经管缺陷中的约200例，同时也不会有过度消费的风险。

几位英国健康专家担心，这还不够。首先，许多女性避免吃面包，或者至少限制自己只吃全麦或无麸质面包，因此不会从新措施中受益。

除此之外，英国皇家妇产科学院认为，为了防止80%的出生缺陷几率，而不是20%，叶酸补充水平应该提高四倍。

伦敦卫生与热带医学院的安德鲁·普伦蒂斯（Andrew Prentice）表示，英国支持目前计划水平的一个原因是，一些官员担心，叶酸水平较高可能会导致癌症发病率上升，或者掩盖罕见疾病的诊断。

普伦蒂斯认为：“从许多国家获益的累积证据，肯定足以平息这些担忧。英格兰正在被甩在后面。”