每次在生活中遇到问题的时候，最好立刻去寻找解决办法，不要耗费时间去气恼，去抱怨。因为这样做毫无用处，还会消耗你解决问题的精力。

不要顾影自怜，不要把自己看作无助的牺牲者，也不要通过夸大命运的不公来试图寻求他人的同情，更不要为自己找借口。你最终需要的是尊重，而不是怜悯。

不要忘了：你把责任推给谁，你就把权力给了谁。除你自己以外，没有人掌控你生活的权力。

掌握生命的力量

三类问题

01，我们可以直接掌控的问题

通过改变习惯，我们可以解决这类问题。暴饮暴食导致的肥胖与我们的饮食运动习惯相关，花钱大手大脚总是月光与我们的消费习惯相关...这类问题我们完全可以自己掌控。

02，我们只能间接控制的问题

这部分可以通过扩大我们的影响范围。公司股价的涨跌不仅与公司当前经营状况相关还与行业前景、国家政策紧密相连，我们要做的仅仅是做好产品，搞好营销来增加我们企业的影响力。

03，完全超出我们掌控范围的问题

遇到这类问题我们可以控制该事件在我们身上的映射，也就是我们的感受和反应。最好的态度就是面带微笑，积极应对，这样我们就是最终问题解决者。遭遇新冠疫情这类黑天鹅事件，我们能做的就是加强防御，积极响应国家防疫政策，乐观面对。

三类问题

六个进阶问题为解决者的使用步骤

01，这个问题可以为我带来什么好处？

任何问题的出现从积极面思考都能增长我们的经验教训。和同事发生冲突的过程中发现自己沟通能力欠缺，于是学习沟通技巧，不断训练自己，后来不光和同事关系改善了，亲密关系、亲子关系也改善了。

02，我的生活中还有哪些不完美？才会导致这次难关出现？

期待已久的升职又一次和我擦肩而过，沮丧至极的同时，鼓起勇气找到领导：“为什么我始终不能被肯定？”---从来不主动汇报工作。

03，我准备好了做哪些事情，避免自己今后再陷入这番境地？

最理想的情况是，你不仅解决了这项难题，而且从这件事出发，还能避免这样的事今后再次发生。犯错误不可怕，要避免一直犯同样的错误。

04，有哪些可能的解决办法？

可以向他人或专家寻求建议，不过要记住你需要的是建议，而不是同情。

05，哪个解决办法最好？

将注意力放到解决办法上来。

06，我怎样在克服困难中获得快乐？

一个人如果总是因为问题而痛苦，那么生活将毫无意义。

生活由一连串问题组成，而且这些问题都能给你的人生带来“好处”，你要笑对问题。

解决问题使用步骤

许多问题总以相似形态反复出现

为什么受伤的总是我？为什么这件事情又发生在我的身上？看起来同样的教训反复出现在你的生命中，其实在你将问题内化于心之前它还会出现。

我们不能一直逃避问题，你移民欧洲，那就要接受当地的文化习俗学习，不论你如何搬家，这个问题会始终存在。

教训最开始只会以小信号形态出现，如果我们无视它，那会引来更强的信号，生活永远不会惩罚我们，只会教训我们。但是当我们慢慢走近，揭开面纱，我们会意识到自己缺了什么。不是所有问题都是生活带来的，有些麻烦是我们自找的。例如你想买个名牌包包，名牌包到手后你发现自己要买套配得起包的衣服，又发现自己应该买个贵重的手表...我们的想法总是在制造麻烦。

然而，生活不总是痛苦的，痛苦的原因是让我们去改变生活的某一方面。但当我们选择时，我们倾向于更轻松的，没有过分要求的挑战。大部分挑战我们必须完成，才能让自己成长为期待的样子，但我们常常半途而废。

我们的生活也永远不可能“轻松”，但是我们可以通过成长和学习，让自己更好地驾驭生活。

反复出现的问题

不放弃的态度

本书反复强调不放弃，决不放弃。没有什么比这句话更重要：放弃者，输家也。我们可能会犯很多错误，这并不可怕。我们可能会遇到很多问题，这些我们都能解决。但是如果我们选择了放弃，那一切都完了。谁要是有一次选择了放弃梦想，那么很有可能就永远失去了追梦的能力。谁要是失去梦想，生命只会形同枯槁。

不要因为有难度，就放弃那些重要的事情。

#心智力#你拥有掌握生命的力量#