人老了，别闲着，要让自己增值

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过了六十岁，就是老年了。离开职场，淡出圈子，回到家庭里，安度余生。

一路走来，忙忙碌碌的生活，终于落下帷幕了。以后的日子，以“闲着”为主。

人生一世，几十年而已，看似漫长，其实一捧沙，漏完了，就没有了。

作家林清玄说过：“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”

人啊，一直闲着，会闲出病来的。还会形成人与社会之间的障碍，最终被社会淘汰出局。

如果想过体面的生活，就要让自己增值，持续走向高处。看似一样年纪的老人，但是精神面貌不同，健康状况不一样。有人精神矍铄，口吐芬芳，有人唉声叹气，看不到阳光。

唯有自我增值，才能持续向好，不被时代遗忘。

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第一，读书，增长智慧。

北宋宰相寇准一身正气，得到了大家的一致好评。

有一个地方官员张咏，评价寇准，是一个才子，但是学术不高。

一来二去，张咏的话就传到了寇准耳朵里。他没有生气，而是专程去拜访。

张咏推荐了一本书——《霍光传》。

寇准回到家，打开书，发现里面一句话——然光不学亡术，暗于大理。

变着法子提醒一个人，要学习，真的是用心良苦。接受批评的人，也醍醐灌顶。

后来，寇准被贬雷州，除了处理政务，就是读书、会友。病痛中，赋诗一首：“书惟看药录，客只待医僧。”

一辈子都在读书，人生的起起落落就显得平常了。失去了位置，但是还有可贵的家风。

当我们老了，能够留给后人的，不是金钱和房子，也不能让后人世袭位置。唯有家风可以代代传承。

老人读书，不仅仅是提升自己的价值，还会带动全家人的学习风气，从此留下好的家风。同时，老人和时代永远一起进步，在思想上还可能走在时代的前面，从而对社会的发展，提出很多宝贵的建议。

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第二，运动，增长健康。

诗人余光中说：“掉头一去是风吹黑发，回首再来已雪满白头。”

岁月催促我们变老，一秒钟都不愿意停下来。当我们休息的时候，白发还在长；一觉醒来，皱纹又深了。

在内心深处，所有的人都希望“青春永驻”。但是如何做到这一点？唯有加强锻炼，合理规划一天的时间，并且自律。

晚清大臣曾国藩，对于养生很有研究，他说：“行步常勤，筋骨常动，臣劳之谓也。”

当他年迈的时候，还有睡觉前用温水洗脚，吃饭后走一千步的习惯。

根据自己的身体状况，合理运动，注重劳逸结合，就能达到延年益寿的效果。

老人身体健康，儿女少操心，反过来说，老人还能帮助儿女做很多事情。寿命长了，退休金也拿得多，想起来就舒心。

好的习惯，让身体形成良性循环，坚持下来了，多方面得利。

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第三，行善，增长精神。

鲁迅有一句名言：“我只是把别人喝咖啡的时间都用在了工作上。”

每天只有二十四小时，但是有的人可以创造更多的价值，体现时间的成本和效果。

作为老人，不能围着工作，团团转了，也不可能总是抱着手机看，在家里做饭菜。时间如何增值，关键是为社会作贡献。

和我同住一个小区的老张，退休之后，经常清扫楼梯间，还帮忙修理花草。放学的时候，他会站在门口，引着孩子过马路。

时间长了，小区里的人，遇到麻烦事，都会去找老张。过节的时候，还请老张到家里吃饭。

原本陌生的邻居，因为有了老张，变得熟悉起来。

居委会专门给老张家做了一块牌匾——社区好人，号召大家都学习老张。

当我们走不动了，回想自己的过往，不因碌碌无为而遗憾，不因做了坏事而羞耻，就真正是不负不欠，善待一生。

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第四，爱家，增长感情。

有这样一句话：“人到晚年，最贵的一顿饭，叫做‘阖家欢乐’。”

一家人围坐在一起，开开心心吃饭，儿女说赚钱，老人说健康，孩子说读书，就体现了几代同堂的格局。

当然，一顿团圆饭，主要的功劳，来源于老人的勤劳和厨艺。

年轻人都很忙，还要专门挤出时间做一大家子人的饭菜，就会更忙。老人主动承担做饭的任务，年轻人会很开心。

如果老人可以提升自己的厨艺，就好上加好了。

很多年轻人，喜欢“常回家看看”，不仅是牵挂老人，还牵挂着父母做的饭菜。饭菜里，有妈妈的味道，有父亲的爱，还有童年的滋味，令人向往。

每到过节，父母把腊肉、腊鱼、萝卜条......给了儿女，带到了异乡，就是功劳一件。这份感情，变成了无尽的牵挂，隔着时空，都可以感受到。

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对于勤劳的人来说，年龄就是一个数字，年轻才是永恒的主题。

别以为，六十岁之后，有了退休金和存款，有了小屋，就完成了一切使命。还没有到盖棺定论的那一天，就还可以风都不止。

不管人际交往，还是家庭关系，人和社会的关系，都存在“价值交换”。你有价值，因此家人厚爱你，别人愿意和你并肩，社会愿意接纳你。

你可以退休，但是不要退色。

你可以服老，但是不要叹老。

愿你我，做一个闲不住的人，持续攀高。

作者：布衣粗食。

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文中配图来源于网络。