生育力对于一个想要宝宝的女人来说非常重要，因为只有好的生育力才能更容易怀孕，而如果生育力太差，就会影响怀孕，这也是困扰大家的一个难题。但现实生活中，你越想要的就越得不到，就比如怀孕，很多人都想怀孕，但它却让你怀不上，所以我们一定要掌握几个小技巧。那么，如何才能提高生育力呢?

提升生育力的5个小方法要牢记

方法一、备孕检查一定要做

现在人们都比较注重优生优育，所以在孕前都会先去医院进行一次全面的体检，这样做的目的主要是筛查出身体是否患有疾病，一旦发现就能及时治疗，同时也能提升你的身体素质。同时在备孕期间要适量补充叶酸，这样就能降低胎儿神经管缺陷，降低畸形胎儿的几率了。

方法二、找准排卵期，怀孕更容易

众所周知，排卵期是每个备孕女人都必须掌握的，只有找到了自己的排卵时间，才能大大提升怀孕的概率。对于月经周期稳定的姐妹来说，在来月经前的14天或者来月经后的第15天就是排卵日了，但对于月经失调的姐妹来说这种方法是不可取的，但也可以通过排卵症状或到医院进行排卵监测来观察，也是能找到排卵期的。

方法三、把握一天中的最佳时机

在排卵期中，最好1-2天同房一次，而且受孕几率在一天中的每个时间段也会有差别，通常来说下午5-7点，是女人最容易受孕的时间段。因为这个时间段内，男人的精子活力比较强，女人的卵子也会在此时会排出。所以对于一些怀孕比较困难的夫妻来说，在这个时间段同房，怀孕几率会大很多。

方法四、对于同房最佳体位不必拘谨

很多人认为，同房的体位会影响怀孕几率，男上女下怀孕几率更高。其实，这种说法没油任何的科学依据，这种体位确实会确保精子更多的流入阴道种，但并不会决定精子和卵子能成功合成受精卵。所以，夫妻最好采取最舒适的方式，才会让女人更容易受孕。

方法五、同房后立即躺下能提高受孕率

经常听到有人说，同房后两腿朝天躺着， 更能增加受孕几率。其实这种说法，并不是完全正确，同房后，只要在床上平躺15分钟左右，不用双腿朝天，也能有效果。10到15分钟后，精子就差不多流到子宫颈了。

上述内容中就是关于提高生育力的几个小方法，希望能够帮到大家，生育力的好坏决定着你能否怀孕，所以提高生育力是非常重要的。