极简生活的3个小建议

1，精力极简

年岁渐长，越来越能感悟到“人之精神有限，过用则竭”。

对所有事情都投放精力，定会感到身心俱疲。

你的精力分配方式，决定着你的人生层次。

专注当下1％

你还在狂刷短视频，打游戏么？这些事情已经占据了人的大部分精力。

从现在开始活在当下，专注你手里的这件事，一定要专注于这1%。

只有这样，你才能永远保持极佳的姿态，面对所有的难题。

远离多巴胺，靠近内啡肽

我们都知道刷刷短视频，打几个小时游戏带来的快感转瞬即逝，但是依旧沉浸其中不可自拔，这都是多巴胺惹得祸，因为这个快乐很容易得到。

但是我们追求多巴胺，把时间消耗在低级娱乐上，一年到头不是活了365天，更像是只活了1天，重复了364遍，最后离成功越来越远。

极简主义是追求更高级的快乐内啡肽，它需要我们克服本能、不断向上，才能享受到更持久、踏实的愉悦。

2，情绪极简

都是别人惹你不快乐？错了，境随心转，一切的不快乐都是自己造成的。

如《蛤蟆先生去看心理医生》中说：

“没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。”

每天的时间和精力就浪费在了情绪内耗里，走不出来。

只有懂得简化自己的情绪，人生才不至于被消极的情绪所拖垮。

好事中也许隐藏着危机，坏事中可能蓄含机遇。

保持乐观的心态，远离精神内耗，让一切顺。

只有这样，才能简化情绪，乐得自在

3物质极简

商品的价值，一定是在最需要它的人身上，才能得以体现。

然而我们在面对琳琅满目的商品，常常被吸引驻足。

却忽略了自己是否真的需要这个东西。

当回过头来，突然发现，有很多东西都用不上。

追求少而精的生活，价格便宜的东西使用寿命短，东西坏了之后我们还要去花钱花时间去买。

所以在我们能力范围内还是要买优质的东西，不仅使用时间长，还增加了生活品质。