挑食不是一件好事

#孩子挑食怎么办#

孩子挑食，是每位家长都比较烦恼的事情，老人常说:“我们那一代，吃肉都是过年才能吃上的，现在的小孩啊，有的吃还挑”，孩子挑食像是一件棘手的事情。

小孩挑食是会影响身体健康，以及发育的，可以通过补充锌元素、维生素来改善不良饮食习惯、调整饮食方式等方式进行解决。

很多小孩一积食就不爱吃饭，平时肚子胀胀的，排便也不好，试过好多方法都没有什么用，这些都是营养不均匀。

缓解孩子挑食可以运用以下方法:

1、补充锌元素：

小孩挑食及有可能是因为体内缺乏锌元素，如果锌元素缺乏会影响味觉，味觉也会减退，从而会使孩子出现挑食现象，可在医生指导下用葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸锌片等药物进行治疗。

2、改善不良饮食习惯：

很多小孩喜欢在饭前吃饼干、蛋糕、面包等零食，到正餐的时候可能已经处于已饱的状态，家长怎么喊小孩来吃饭也是不来，从而会出现挑食偏食的现象，生活中饭前不要给小孩吃过多的零食，要及时改正这种不良饮食习惯。

3、调整饮食方式：

小孩挑食也可能是因为食物的样子，不能吸引小孩，或导致起没有食欲，家长可以尽量将食物做的色香味俱全，让孩子有食欲。