陈家良：从退赛的“跑渣”到完成百马的海盐“大牛”

陈家良，嘉兴海盐人，1951年出生。今年73岁的他跑龄20多载，在当地跑友圈是大家熟识的“牛人”。自从2007年他报名北京马拉松开始跑马首秀后，至今已经在全国范围跑了超过100场马拉松，家里满墙的号码布和奖牌更成为家中最豪华的“软装”。

不惑之年

跑步解压

这几日，天气晴冷，但是陈家良依然坚持跑步，他告诉记者：“最近每个月跑程大概在250公里左右，等过段时间参加马拉松比赛，这个训练量是远远不够的，到时候得往上加。”

陈家良提到跑步的初衷，其实并非热爱，这令记者有些诧异。“上世纪90年代末期，我和爱人双双下岗，当时压力极大，情绪影响了身体。”

面对骤然降临的生活压力，陈家良愈加意识到，必须有个好心态好身体才能面对生活的种种考验。“我想通过运动的方式来调节身心，于是就打定主意，那就跑步吧。”陈家良从几百米开始，慢慢递进，直到后来每天跑个十公里对他而言不在话下。

海盐的大街小巷都成为他的运动场。“我发现跑着跑着人变得精神饱满，跑步成为我舒压的最佳方式。”陈家良说。

首战北马

直呼“怕怕怕”

2004年，因为大学毕业的女儿在北京安家，陈家良和夫人也到女儿身旁帮忙照顾孩子。这期间，他依然保持着每天跑步十几公里的习惯。“2007年，我无意间看到了北京市马拉松招募选手的通告，这是我第一次知道马拉松这个词，直接报了名。”陈家良笑言，自己还不知天高地厚地报了个全马。结果可想而知，陈家良跑跑走走，却依然在20多公里后退赛了。

首秀虽然失利，但是依然点燃了他的跑马热情。回到海盐后，他甚至还特意把家搬到体育中心附近，方便日常跑步锻炼。

“2012年开始，我便在网上关注各地马拉松赛事，哪里有，我就去！”陈家良回忆，彼时很多马拉松赛事都不要报名费，还包吃包住，自己出个路费就成了，“不像现在，报名人数火爆，得抽签才能有机会参加。”北京、上海、新疆、哈尔滨、海南、西安、广州……全国各地的马拉松赛道上都留下了陈家良的身影。“超一半赛事的全马，”他说自己一边跑一边去感受各地自然风光、人文内涵，内心也随之充盈起来。

结识忘年交

获赞助圆梦

因为跑步，陈家良还结识了一位小自己20岁的忘年交周惠忠。而周惠忠后来还成为他的“独家赞助方”。

“2015年左右，远在新疆办企业的小周在媒体上得知家乡有我这样一位爱跑步的老人，过年回家专门辗转联系到我，促膝长谈。”周惠忠敬佩陈家良，并主动提出“我赞助您跑百马”。

影响总是相互的，记者得知，周惠忠也在陈家良的影响下加入跑马大军，如今已经跑了20多场马拉松赛事。

如今，年过七旬的陈家良依然对跑步充满热情。不过，相比竞技跑，他更加注重跑得稳当、跑得安全，“年岁不饶人，我的马拉松生活黄金时期已经逝去，但以后可以慢跑、少跑，科学健身永远在路上。”

监制：郭必文

审核：汤怡虹

体坛报记者：洪漩