三明新春“阳康”补元气之旅丨沙县：药膳小吃体验之旅

新春“阳康”

小吃补气

药膳小吃体验之旅

2022年的年底

比往年结束得更为仓促

大部分人不是正在“阳”

便是在准备“阳”的路上

2023年的开始

身体和大脑都在提醒着你

需要一场养生之旅

“阳康”之后去哪里

三明药膳补元气

说到药膳

沙县小吃必须有姓名

康养基地

沙县马岩康养谷位于沙县近郊林区，是全国森林康养基地试点建设单位、全国休闲农业和乡村旅游示范点、福建省职工疗休养示范基地，交通便利，距离沙县城区7公里、沙县高速口7公里、高铁站12公里、机场21公里（到机场和高铁站车程都不超过30分钟）、沙县总医院8.1公里。

马岩康养谷占地约7600亩，自然条件得天独厚，森林植被类型丰富、森林覆盖率90%左右；依托沙县当地独特的民间传统四时八节小吃饮食养生文化，以“24节气森林食养”为特色，集康居静休、食补养生、林宿氧吧、素质拓展、休闲娱乐为一体，已运营近14年，康养设备完善，配套服务成熟。

联系方式：张女士13605993900

康养亮点

森林膳食

遵循24节气养生宜忌和沙县千年饮食习俗，多取用当季林下野生或种养的食材制作膳食养生宴、森林蔬食火锅、非药而愈健康餐。健康管家全程支持选择适合自己的食养方式、食谱安排、轻断食计划等。

森林疗愈

由专业的森林疗养师导引，做森林浴、洗肺术、调颈术、调腰术、森林冥想等森林疗愈，让僵硬干枯的身体滋润丰盈起来，让焦躁不安的心灵放松安宁下来，让大自然的系统接管我们身体的系统循环，回归自然、提升免疫、全面自愈。

七碗茶会

“七碗茶”是传承自中国唐代修身养性的方式，也叫申时养生茶，每日膀胱经当令时连续饮七杯好茶，有通经排毒静心涤虑等功效。精心准备茶气充足的上品好茶，建立正确的饮茶体感认知。

行程安排

DAY1

上午：入住沙县马岩康养谷，森林疗愈：洗肺术、武当太极、冥想……

下午：森林蔬食火锅体验：采摘、烹调、品尝、七碗澄心茶会

DAY2

上午：沙县小吃第一村游览、膳食养生宴体验

下午：《非药而愈 自然食养》讲堂、七碗澄心茶会

DAY3

上午：神农识百草-中草药基地、明八味辨尝

下午：围炉煮茶、中草药酵素品饮和个性化养生配制

DAY4

上午：健康伴手礼DIY：中草药酵素洗发水…

下午：《康养方法复习、回家养生建议》讲堂

食宿安排

药膳小吃体验之旅（3晚4日） 1560元/人

含节气养生3早、7正餐，其中包含特色体验有：森林蔬菜火锅套餐、明八味养生餐、节气膳食炖罐、自制中草药酵素饮料等。

双人间，单间需补差价380元/人；儿童不占床，800元/人。

健康服务

1.开通沙县区总院急救绿色通道，享受先入院抢救后挂号交款、全程陪护、优先畅通等医疗服务。

2.配备健康管理师，满足测量血压、血氧、血糖、体重等健康管理需求。

3.赠送2次免费健康检查。

4.赠送中药温足、森林晨练、娱乐套票（高尔夫50球、射箭20支、划船1小时）、咖啡屋套票（咖啡1份、酸梅汤1份）、健康咨询1次。

特色项目（另付费）

Featured items

文化类

01

马岩生命故事汇、周三健康大讲坛、周六康养体验日。

Featured items

手作类

02

酵素手工皂制作、植物扎染围巾、植物纯露制作。

Featured items

调理类

03

盐浴、沙疗、中药温足、健康咨询、森林晨练。

Featured items

酒吧类

04

咖啡、红酒、牛排、酸梅汤等。

Featured items

娱乐类

05

高尔夫、星空ktv、泛舟湖上、彩虹滑道、射箭、CS野战、水上闯关、围炉煮茶。

交通资讯

☞ 乘动车的游客可到“三明北动车站”乘坐12路公交车（1元）到“龙湖站”。

☞ 自驾游客或打的游客直接导航“马岩山庄”即可，免门票。

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来源：沙县马岩康养谷、绿都三明

新媒体编辑：王丽华