学会「得罪」人后，我轻松了很多

写在最后

心理学研究者Romero Canyas说过，个体在早期成长中经历的拒绝经验，会使他们形成一种他人会拒绝自己的焦虑预期。

因为自己害怕被拒绝，所以也害怕拒绝别人。如果要敢于拒绝别人的话，从自己的“拒绝创伤”入手是直接的方式。

这需要我们先接纳自己的真实需求，才能照顾好自己的感受，不让自己的边界被压缩到失去自我。这需要我们先接纳自己的真实需求，才能照顾好自己的感受，不让自己的边界被压缩到失去自我。这需要我们先接纳自己的真实需求，才能照顾好自己的感受，不让自己的边界被压缩到失去自我。

最后，当我们允许自己被拒绝，就能允许自己拒绝别人了。。

插画/香芋奶茶

脚本/三酱

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