许多女性走进家门的第一件事就是脱下胸罩，但胸罩真的应该不舒服到让你不想穿吗？

绝对不是的，完美合身的胸罩应该不会让人感觉很不舒服。所以，今天我们就来看看为什么胸罩不合适，以及如何解决这个问题。

不管你的胸罩做得多好，如果你穿错了尺码，它永远都不会合身，也不会让人感觉合适。如果非常不幸，不正确的尺码会导致肩膀、胸部和背部不适和疼痛。为了检查你穿的尺码是否合适，穿上胸罩，照照镜子。这里有一些迹象，可以帮助你确定你需要改变什么，让你的胸罩更合身。

杯子太大的迹象

杯子起皱了。如果你穿的是无衬垫的杯子，如果你穿的尺码太大，杯子里的材料就会起皱。如果你的胸部尺寸差异很大，布料或蕾丝可能会在较小的乳房上变松或起皱；这当然是完全正常的，但如果罩杯在两个乳房上都有折痕，那么你戴的罩杯就太大了。

乳房不能靠在杯底。罩杯的底边，无论是带线的还是普通的缝，都应该沿着乳房的底部，杯子底部不能有空的地方。这种胸罩一般适用于不需要太多提升的中小型乳房，无论大小和形状如何，乳房必须能够休息，并从罩杯的底部边缘得到支撑。如果你的胸罩是这样的，你应该选择罩杯小一点的胸罩。

杯子太小的迹象

杯子顶部上方形成凸起。如果乳房溢出到罩杯边缘形成额外的“凸起”，有时称为“双侧乳房”，则罩杯对于您的胸部来说太小了，乳房不应在肩带之间或向腋窝肿胀。您可能需要增加几种罩杯尺寸才能解决此问题。

有些女性认为当乳房肿胀时，她们的锁骨会更饱满，但乳房没有得到胸罩所需的支撑，如果你穿紧身上衣，很明显胸罩太小，因为突出得非常明显。胸罩和颈下三角区之间应该有一个平滑的过渡。

罩杯没有盖住整个乳房。钢圈(如果你穿的是无钢圈胸罩，则是罩杯)不应该压迫乳房侧面、底部或中间的组织，整个乳房应该能放进杯子里。压迫或挤压乳房组织的钢圈非常不舒服。增加一个或多个罩杯，直到整个乳房都能装进罩杯。

钢圈不能将乳房分开。如果你穿的是带钢圈的胸罩，而钢圈并没有把乳房分开，而是“压在”乳房上，那么罩杯就太小太浅了。相反，乳房在中间被压在一起，胸罩就会被挤出身体。钢圈应该始终分开乳房，紧紧贴在胸骨上，然后它提供最佳的支持。钢圈如果只是浮在上面，就没有任何作用。试试罩杯大一点的胸罩。

带子太大的迹象

背部被拉起。 如果你的胸罩背面向上，不再是一条直线，则带子尺寸太大，你把肩带缩短了太多，所以它们单独抬起乳房，文胸的背面应该提供文胸的大部分支撑。在镜子里看看你的个人情况，抬起你的手臂，看看胸罩是否形成一条直线，背部的束带不应高于乳房下方。

乳房在罩杯下蠕动。如果你伸展手臂时罩杯向上滑动，使乳房开始在下面爬出来，那么胸罩的带子太大了。乳房永远不应该从顶部、底部或腋窝的胸罩中逸出。将杯子视为防逃逸单元，将带子大小视为锁。

如果杯子很合适，您可以通过在杯子尺寸下降一个字母的同时增加一个带尺寸来解决问题，例如从 36C 到 34D。 在此处阅读有关杯子和周长之间的关系以及如何在尺寸之间移动的更多信息。

表带尺寸太紧的迹象

胸罩的背面切入你的身体。 如果您的胸罩疼痛并切入您的侧面、背部或乳房下方，则指带子太紧。胸罩不是酷刑工具，背部应该紧绷，但不要让人不舒服。用手指拉出后面的胸罩带进行测试，如果合适，应该很容易从身体上拉出2英寸。与前面的示例一样，增加一个或多个波段大小。对于您上升的每个带尺寸，您必须降低一个罩杯尺寸。

肩带太松的迹象

肩带向下滑动。很多女性都有肩带经常掉下来的问题。这几乎总是由于肩带不够紧或失去弹性和拉伸，每天早上都要调整肩带。如果你刚调整完胸罩，胸罩还是变松了，那就该扔掉了。

如果肩带松了，就会不可避免地往下滑落，罩杯就不会紧靠着乳房，反而会起皱，从而给人一种罩杯太大的印象。所以，在尝试改变罩杯尺寸之前，先调整一下肩带。如果你的肩膀很窄或倾斜，肩带无论如何都可以向下滑动。有些款式带有“防滑”背带，背带在后面缝得特别紧，以防止滑落。

肩带缩短过多的迹象

背部被拉起。如果胸罩的后面被拉起来了，你就把肩带缩短了太多，而且带子也太大了。经验法则是，如果肩带扣得足够紧，肩膀和肩带之间应该能塞下一两个手指。

肩带在肩膀上形成凹陷。对于很多胸大的女性来说，肩带常常是个问题。她们会在肩膀上留下下陷，即使脱下胸罩也会留下下陷。这里的问题在于，人们认为肩带应该提供所有的支撑并提升胸部，导致肩带被调整得太紧，而不是穿一个更牢固地包裹背部的胸罩。

肩带只能提供大约20%的胸罩支撑，对于大罩杯也是如此，胸罩在身体周围提供了近80%的支撑。