关于子宫肌瘤，之前文章中分享过不少方子了，但是要想生活中避免子宫肌瘤到底该如何是好，今天来给大家讨论一下。

首先子宫肌瘤大多为痰湿气滞血瘀堆积而成，可以采取手术或者中药内调的方式，那么生活中对于子宫肌瘤的预防以及平常日常护理，有没有要注意的呢？今天在这篇文章中就给大家分享一下。

首先这六类食物不碰：

第一：生冷食物

尤其很多20多岁的年轻女性就说自己月经不调，痛经严重，有时候还会有卵巢早衰和子宫肌瘤问题，大多数都是因为生活习惯不好导致，像冰镇的饮料以及冰激凌等会加重身体的血瘀之症，很容易促进子宫肌瘤的长大。

第二：辛辣刺激

好辣的人无辣不欢，但是有子宫肌瘤的朋友对于辛辣食物一定要能避则避，辛辣对于湿热型的子宫肌瘤促进作用非常明显，，长大的会更快。

第三：高脂肪类

如油炸类，炸鸡，薯条，动物内脏，肥肉等。●因为高脂肪过多会加重脾胃负担，同时加重体内痰湿，淤堵加重，导致子宫肌瘤增长。

第四：发物类

如羊肉，鹅肉，螃蟹，韭菜等，发物容易加重湿热，吃的多容易使子宫肌瘤增长。

第五：含雌激素食物类

如蜂王浆，阿胶，人工养殖花胶等

因为含有大量的雌激素，会引起内分泌的紊乱，加重子宫肌瘤的生长。

第六：含雌激素的药物类

常见的避孕药，或者一些含有雌激素的保养品一同样会引起内分泌紊乱，促使子宫肌瘤增长。

此外像红枣，桂圆，当归，或者其他比较滋补的食物都要少吃，因为肌瘤吸收的更快，会加速长大。

常按2穴位

天枢穴

位置:位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸;

方法:仰卧，肚脐旁开3横指，按压有酸胀感处;

作用:理气止痛，活血散瘀，清利湿热。

地机穴

位置:小腿内侧，内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸;

方法:食指指腹点按地机穴，坚持按压1分钟，每天进行1~2次;

作用:补益气血，活血化瘀，调理胞宫。

最后我想和大家说检查出子宫肌瘤不必过于焦虑，但也不要忽视它，任由它长大，尽早干预是没有坏处的。