被讨厌的勇气｜所谓自由，就是被别人讨厌

今天给大家推荐最近读过的最受用的一本书：《被讨厌的勇气》

作者：岸见一郎、古贺史健

-

普通人拼命解决问题，高手直接拔高层面，就像大河覆盖小溪，从高位上看，一切就都通了。

-

我们的人生课题上，问题出现的形式多种多样，但一切烦恼的根源就是人际关系，解决的思路其实很简单:

-

❶搞清楚“原因论”还是“目的论”

-

◾愤怒——是想通过震慑让别人认真听的你话，操纵行为！

-

◾自卑情结——把自卑感当借口使用，不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的状态

-

◾怀疑——做不到对他人无条件信赖，怕背叛。

-

◾优越情结——闭门不出、逃学、未成年问题、斗争等其实就是想成为特别的存在、想让对方烦恼、妥协。

-

◾为你着想——满足自己的面子、虚荣心或支配欲

-

◾拼命寻求认可——以自我为中心，不想他人否定自己。

-

◾工作狂——逃避家务、育儿、交友、兴趣

-

行为的背后必须意识到目的，才谈得上改变，要改变需要很大的“勇气”，阿德勒心理学就是勇气心理学！

-

❷把自己和别人的“人生课题”分开来

-

别人做什么、不去干涉:

每个人都有天生的直觉，你的做法有没有目的性，其实别人都能察觉到，更有甚者说是为你好的，实则是欺骗和操纵的行为。

-

不去干涉别人的课题也不让别人的干涉自己的课题:

我们可以跟一个人、一个团体、一个世界、一个宇宙产生联结，但当我们在这些关系中遇到困难或看不到出口的时候，如果你并不想搞好这段关系，也可以彻底剪断。

-

❸把所有人际关系看作“横向关系”

-

“可以把马带到水边，但不能强迫其喝水”✨

别人没有向你求助时不可以指手画脚，只随时准备给予援助就可以。因为直面课题的是其本人，下定决心的也是其本人。对别人寄予关心、建立横向关系、使用鼓励法，都能带给自己“对别人有用”这一实际感受。

-

❹有“勇气”去改变，活在每一刻

-

人生是一连串的刹那，请不要把人生理解为一条线，而要理解成点的连续。既不要往后看也不要朝前看，如果感觉能够看得到过去也能预测未来，那证明你没有认真地活在“此时此刻”，不要把人生弄得太深刻，每一个时刻就是一个完结，每个刹那都只需要考虑“我该怎么做”，认真就好，这就是一个美好的完结。

-

让我们一起思辨地“走在路上”吧～

-

#读书分享# #读后感#​