经常熬夜、失眠？自救指南请收下

也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，我们应该怎样提升睡眠质量？不得已熬夜后如何补救？

来源：光明网

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页面更新：2024-04-29

标签：困扰睡眠身体来源指南

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