提升格局必看的6部纪录片，你看过几个

有人说，格局决定结局。

一个人的格局，在于他的眼界、思维、目标，以及身上所体现的从容和大度。

格局开阔，便能一路披荆斩棘，所向披靡；

格局狭隘，则目光短浅，遇事容易自乱阵脚。

如果感觉生活频频不顺，建议你停下来去看看纪录片。

它能够让我们跨越时空和空间的限制，把我们的眼睛和思维带到一个未知的领域，开启一段耐人寻味的认知世界之旅。

这次，也为大家拿出私藏的纪录片观影清单。

其中涵盖历史、人生百态、自然地理、美食、艺术和心理学等多种类型，建议你收藏起来慢慢刷。

历史篇：《河西走廊》

豆瓣评分：9.7分

十年前，一支怀揣着人类梦想的团队，踏上了河西走廊。

他们请来BBC拍摄大量镜头，由著名音乐作曲家雅尼制作主题曲，耗时3年，讲述了河西走廊2000年的风雨变迁。

跨越两汉、三国、魏晋、隋、唐、元、明、清和新中国。

从政治、经济、文化、军事等多角度，100%还原了无数个有血有肉的千年历史故事。

河西走廊之所以重要，是因为这是古代中国与外界交流最重要的途径，也是集长城、古城、边关等文化遗产于一身的文明走廊。

而《河西走廊》像是一瓶魔法药水，为历史书上那些冷冰冰的名字注入灵魂，变得有血有肉。

除了左宗棠、霍去病、汉武帝、林则徐……还有我们熟知的张骞。

当年，张骞任命出使西域，却在河西走廊途中遇上匈奴骑兵，被俘和软禁长达9年。

可他仍旧心系国家和使命，逃出后一路向西，横穿塔克拉玛干沙漠，找到了大月氏。

当他返国时，已距离出发13年之久，一段文案解说便道尽了其中艰辛，令人为之动容：

一个十三年来杳无音信、几乎被遗忘的男人，突然像穿越时空一般，活着回来了。

当这个男人再次望见巍峨的长安城时，匍匐在地，长跪不起。

富有感情的解说词、演员的精彩演绎和精良的制作，完全让人代入其中，目睹中国古代的文明兴衰。

既记录了历史鲜为人知的一面，同时也呈现了中华民族性情的养成。

如果你想了解中华文明的千年历史，那这部片子你一定不能错过。

人生百态篇 ：《人类Human》

豆瓣评分：8.8分

这是法国知名的摄影师Yann Arthus-Bertrand的作品。

3年里，他走访全球60个国家，倾听了2020位来自不同种族、肤色的人的故事。

其中，有乌克兰的自由战士、美国的死囚、乌拉圭前总统、渴望和平的以色列人……

与其他纪录片不同的是，《人类Human》没有精美的画面、丰富的剪辑特效，只有一张写满人生经历的脸，和纯黑色的背景。

他们站在镜头前，娓娓道来自己内心深处的故事。

有犯罪、家庭、婚姻、女性平等、战争等等，每一个话题都有着神奇般的力量，紧紧揪着观众的心。

战争中，一个犹太区的婴儿被德国士兵收养，他无惧风险，把婴儿交给了自己的父母，并嘱咐当成自己的孩子抚养长大。

一个从小遭受继父毒打的男人，被教育“爱就是伤害”，长大后他成为了杀人犯：

“我的继父，总是用电线、衣架等各种东西打我，他说’打在你身，痛在我心，打你是因为爱你’。”

在50年结婚纪念日前不久，妻子却查出患上癌症，被病痛苦苦折磨。

两年里，丈夫悉心照料，从未抱怨：拿轮椅、搬氧气罐，搬上车搬下车，带她闲逛……

镜头就像是神一样俯瞰苍生，撕开我们内心那些复杂的情感：爱恨、真诚和虚假、善良和残忍。

每个故事，都足以让人大为震撼，看完后心里久久无法平静。

自然地理篇 ：《地球脉动》

豆瓣评分：9.7分

相信很多人都知道《蓝色星球》，这是多少年轻观众的纪录片启蒙啊！

2006年，《蓝色星球》原摄影团队又献上了五年诚意之作《地球脉动》，堪称难以超越的经典纪录片。

当时一推出就被奉为经典，收获了艾美奖、密苏拉奖、尼古特奖、皮博迪奖等34项大奖。

摄制组走遍了50多个国家、地区。

从南极到北极，从赤道到寒带，从非洲草原到热带雨林，再从荒凉峰顶到深邃大海，带我们探索更多未知地带的绝美风景。

更关键的是，无论是多艰险的环境，总能看到鲜活的生命以及为了生存在努力地搏斗，让人敬畏那股磅礴的生命力。

你会看到那些最真实、最动人的瞬间：

非洲的大草原上，长颈鹿妈妈为了保护孩子，毫不犹豫地弹跳出去，直接以肉相搏；

热火朝天的阿拉伯沙漠地区，一群海鸟被步步紧逼，成为海豚们的腹中之物；

在南印度洋科雄岛上，在企鹅穿越冰山时意外受伤，只能忍受骨折之痛继续前往沙滩，完成繁衍事业……

不仅呈现出多角度的自然之美，也用更加拟人化的手法为我们讲解了一个生物世界，除了自然生态，还有关于生命和爱的真谛。

每一个镜头都美轮美奂，每一帧画面都叹为观止。

你会在镜头下感受到内心的震撼，会惊叹造物主的神奇和伟大。

风俗美食篇 ：《风味人间》

豆瓣评分：9.0分

从《舌尖上的中国》到《风味人间》，陈晓卿总是能带给我们超乎想象的惊喜。

这次，他的目光不局限于中国美食，而放眼全球各地的美食。

因为他相信，国外一样有能吸引观众的“好风味”：

“国外的美食，有一部分是奇观性的食物，会引起大家好奇心，而更多的是东西方的不谋而合，是中国观众看到会会心一笑的食物。”

整个拍摄过程历时超过两年，他带着制作团队走访了20多个国家和地区。

从法国到西班牙，从越南到摩洛哥，从秘鲁到埃塞俄比亚，奉上一场顶级的美食盛宴。

第一集《山海之间》一开头，不是诱人的美食，而是牧民踏山放羊。

上一秒，一群活蹦跳跳的羊儿们在内蒙古草原上尽情奔腾，下一秒，桌上的手抓羊肉就映入眼帘。

简单的做法，却是最诱人的鲜美，一口回味无穷。

而另一边，在大洋彼岸，西班牙的伊比利亚火腿在吃法上倒是大有讲究。

可即食生吃的火腿，在西班牙人看来，却是仪式感满满的互动表演。

只见厨师用火腿钳，小心翼翼地掀起火腿片，薄如蝉翼，滋味的表现力竟激增十几，舌尖卷过之处尽是火腿的芳香。

每一帧都是精致细腻的画面，令人忍不住想飞奔到现场，好好享受这口舌之欢。

不过建议你不要在夜深人静的时候观看，难免会忍不住想赶紧去吃个宵夜。

就像弹幕说的那样：“每个故事都能勾起味蕾，每一集都让人看得饥肠辘辘。”

心理学篇 ：《幸福实验室》

豆瓣评分 8.3分

《幸福实验室》是国内第一部真人心理实验纪录片，用一系列真人游戏，展现中国伴侣亲密关系的缩影。

其中有一对夫妻，妻子为了帮父母还清债务，过上了朝九晚十一的生活，生活完全被工作占满。

但每天回到家还得面对一洗碗池的碗筷，用过的碗就在水池里，没有人会去刷。

因为丈夫认为，这不是男人干的活。

而妻子觉得很气愤，不知道从何宣泄，也不愿意去洗碗。

“击溃你的不光是这个碗的存在，还有体能上的，有你对生活的幻想，对这个男人的幻想，是很多方面一起击溃你的。”

这样的场景，令很多人深有感触，因为我们总是希望对方能够百分百理解并支持我们，而陷入更大的困境。

在6期节目里，你会看到不同的亲密关系矛盾，感性与理性、甜蜜与压力、信任与猜疑……

你也能在这4对伴侣的体验下，找到共处的答案：

真正健康的亲密关系，都是千疮百孔的。

当关系出现不好时，你不能把伴侣看做你的敌人。而是要携手去应对这些压力和难题。

这也是我们一生的课题。

艺术审美：《艺术的力量》

豆瓣评分：9.0分

艺术向来不分国界，这部纪录片也被大众视为全球艺术魁宝。

《艺术的力量》，用优美的语言、精美的画面，把那些熟悉的、陌生的艺术名字，变成一个个跌宕起伏的人生故事。

八位艺术大师的一生，被刻画得曲尽其妙，或扼腕叹息或拍手称快：

天才画家伦勃朗少年得志，晚年失意，甚至不得不将心爱的作品一片一片割开，希望有人可以买走一片半片，以维持生计；

“革命画家”大卫，在法国大革命浪潮中迷失过自我，他的传世名作至今仍被数十位守卫看守着，无法公之于众；

还有向日葵画家梵高，长期被内心的不安全感和痛苦折磨着，最终在一次自画像中，举枪结束了自己的生命……

短短八集，却完美展现了八位艺术家背后鲜为人知的故事。

不仅可以欣赏到这些艺术家的作品，也能体会到他们在当时社会的无奈和心酸，感受那股神奇的艺术力量。

电影《一代宗师》里，有一句台词：

“习武之人有三个阶段：见自己，见天地，见众生。”

人生也是一场永无止境的修行，只有不断认识自我、认识世界、认识众生，才能看到更广阔的未来、提升自己的格局。

这就是纪录片的奇效。

看到了为梦想而奋斗的人们，你突然目标明确，内心坚定；

看到了小小的却又顽强的生命力，你开始无惧前路坎坷，勇往直前；

看到了那些或快乐或悲伤的经历，你被一种强大的力量鼓舞着，看到了很美好的未来。

在这个物欲横流的快节奏时代，愿你我都能慢下来，给自己时间去见见世面。

不断修炼格局，丰富内心，活得独立、自由、清醒。

作者 | 鹿呦呦

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