一张强健骨骼的方子，容易骨折，骨质疏松最适用，送给中老年人！

大家好，我是中医骨病科阎医生。

中医上有这样一句话：“人老骨先衰”，大多数人从35岁开始就会出现骨钙流失，骨量减少。大部分中老年人都有骨质疏松、风湿类风湿的毛病。

骨骼对于我们人体起着重要的支撑作用，骨头出现了问题，那么我们正常的活动势必也会受到影响，关节疼痛、肿胀，肢体麻木，活动不便，甚至于瘫痪。

那么，人上了年纪，骨头为啥会出现问题？

根源其实在肾上。

中医认为“肾主骨生髓”，就是说骨骼强健与否直接受肾脏的影响。小孩肾气充足，他们往往骨骼强健，即使是出现骨折这样严重的问题很快也能恢复。而对于中老年人，肾气衰退，对筋骨的濡养下降，就容易出现骨质疏松、骨折等问题。

今天给大家介绍一张养肾气，健筋骨的方子，能够弥补肾虚，补益气血，增加骨质，强筋健骨，对于有骨质疏松，易骨折的老人来说特别好。

一共12味药，具体配伍如下：

熟地、肉桂、杜仲、龙骨、牡蛎、当归、白芍、怀牛膝、黄芪、白术、甘草、桃仁

刚刚我讲了中医里边补骨讲究补肾，对于补充肾气的药材来说，熟地当属第一。经过炮制后的地黄，能够补血滋阴，益精填髓。我们常说马上就要死亡的人是油尽灯枯之象，这个熟地就是为亏虚的肾再续上灯油。

肉桂和咱们平时用的香料桂皮其实同源，但是不同，它要相对较厚一些。肉桂有着补火助阳的功效。当我们出现肾虚，夜尿频多，自汗盗汗的时候，都可以用肉桂来滋补肾阳。

杜仲咱们之前反复说过，对治疗骨病来说是一味明星药，能够补肝益肾、强壮腰膝。

接下来两味药，龙骨和牡蛎也能补肾，但是最重要的是增强肾脏的封藏固摄能力。大家想一想，咱们花了大力气把肾给补了起来，它留不住，很快就又都散失掉了，这不是白搭么。

中医上讲筋骨相连，肝肾相依。筋和骨，肝和肾是紧密联系在一起的，一荣俱荣一损俱损。因而补肾当补肝，养骨要养筋。方子中当归和白芍就是起到养肝柔筋的作用，让肝血充盈，筋脉柔韧性增加。

接下来牛膝主要是用来治腿，尤其是用来治疗膝盖疾病的。大家想想看，咱们筋骨疾病是不是最先从膝盖开始的？这个地方肌肉较少，基本上是骨头外边包层皮，同时活动量大易受磨损，因此最容易出问题的就在这。

最后就是补气血了。气血能够把肝肾之气输送到筋骨，让它们获得滋养。这里边用到的是黄芪、白术和甘草。黄芪、甘草气血双补，把气灌输到骨骼，让其得到滋养。

这里重点说一下白术，我之前我们用它都是燥湿利水的，这里它的主要作用却是健脾理气。肾为先天之本，脾为后天之本，两者都是人体气的重要来源，脾虚同样会让我们身体气不足。

还有一味药桃仁，起到的作用活血化瘀、疏经通络。我常讲不通则痛，对于老年人而言，身体这痛那痛，多多少少会有气滞血瘀的情况，用些桃仁，把瘀滞给散了，那么疼痛也自然消了。

这个方子药材虽然多，但是从功效上看，主要就三种：补肝肾之气，增筋骨之坚，活血又行气，解决了这些，那么老年人的骨骼问题，什么骨质疏松、容易骨折等也就迎刃而解了。

以上方子仅供学习参考，具体用药还是要咨询医生。我是中医骨病科阎医生，如果你也有骨质疏松或者其他骨病问题，可以给我留言评论。