吃橘子真的会导致皮肤发黄吗？

少量没事，但吃多了皮肤真的会变黄！

这是因为橘子中富含 胡萝卜素，食用过多之后，血液中胡萝卜素的浓度远远高于正常水平，超过了人体的代谢能力。如果多余的胡萝卜素没有及时排出，就会在体内积累并沉积在皮肤上，导致皮肤变黄，医学上称为 高胡萝卜素血症。但大家也不用过于担心，这种情况通常无需特殊处理，减少橘子的摄入，症状就会逐渐减轻。

图片来源于网络

除了要控制数量，吃的时候也要选择合适的时间。一般饭后一小时以内再吃橘子，因为橘子比较酸，饭前或者是空腹吃橘子对胃的刺激比较大。另外，吃完橘子以后要刷牙漱口，避免对牙齿的损害。

最近正是橘子大量上市的季节，虽然好吃，但也不能贪多哦！

来源：北京市农林科学院 北京农业科技大讲堂