照顾孕妇的注意事项，请重视起来！

怀孕是大事，孕育一个聪明健康的宝宝是全家的责任。

胎儿在孕妈妈的肚子里面成长，但是会受环境、孕妈妈本人的情绪和健康的影响。因此，为孕妈妈补充充足的营养、提供健康和愉悦的生活环境非常必要。

---------以下内容要点引用于《发展心理学》第三版-----------

1、健康的生活环境

胎儿发育过程是基因受环境因素影响而不断修饰的过程，影响的主要因素是饮食和环境。如果没有孕妈妈没有摄入足够的营养或者长期处于不良的生活环境中，都可能导致胎儿发育异常。

电离辐射（X射线等）可引起胚胎死亡、畸形、智力发育迟缓及恶性肿瘤等。

噪音（持续接触85分贝以上）影响胎儿神经系统发育。耳蜗从孕妇第20周开始发育，25-42周是功能部分发育的关键阶段，其成熟过程一直持续到出生后30多天仍在继续。此阶段极易遭受高强度噪声的损害，并引发高频性耳聋等问题。

过高的温度会引起胎儿畸形，增加流产、出生后智力低下的发生率。孕妇在孕早期处于热水浸泡的桑拿浴或热的盆浴等过热的环境中，容易引起胎儿脑部及脊柱畸形。

电磁场（电热毯等）有可能导致胎儿发育不良等问题。

除了上文说到的环境物理因素，还需要注意化学因素。

汞及其化合物、铅及其化合物、有机农药、吸烟（烟草中的尼古丁）、嗜酒、饮用咖啡、吸毒、妊娠期药物等均可能导致胎儿发育异常。

2、孕妈妈愉悦的情绪

中外许多学者的研究表明，怀孕期间孕妈妈的喜怒哀乐带给胎儿的影响都是非常明显的。

孕妈妈情绪紧张时，肾上腺皮质激素分泌增加，阻碍胎儿某些组织联合，因而引起胎儿唇裂、腭裂等。

孕妈妈严重焦虑、长期情绪不安，可能导致早产、流产，孩子出生后往往多动、容易激怒、好哭闹、敏感、偏执等。

孕妈妈的焦虑不安主要与人际关系的敏感性、不和谐以及个体的偏执有关系。因此，缓解孕妈妈的不安，减少孕妈妈的焦虑是家人需要共同努力的事情。比如：体贴关心的老公、良好的婆媳关系。

3、孕期充足的营养

维生素、氨基酸、微量元素（尤其是锌、铜、碘）、必需脂肪酸、蛋白质、磷脂等营养物质补充充足，可促进胎儿大脑发育的更好。

4、胎教

在胎龄满6个月后开始对胎儿实施每天定时的声、光、触摸刺激，可促使胎儿大脑神经网络的丰富化，有利于胎儿出生后的智力开发。

[鼓掌]音乐胎教

胎儿特别喜欢听大提琴演奏，因为大提琴音域宽广，容易与胎儿形成和谐共鸣。需要注意的是音响过大、突发中低频的打击乐会使胎儿受到惊吓，有害于胎儿的发育。

从妊娠16周（4个月）开始，孕妈妈和胎儿可以听以C调为主的音乐（频率250-500赫兹，强度70分贝左右），每天1-2次，每次5-20分钟。例如：柔美的小夜曲、摇篮曲、圆舞曲和中外古典乐曲，当然也包括孕妈妈给胎儿哼唱歌曲。

​[鼓掌]言语胎教

言语胎教包括聊天、给胎儿讲故事，与胎儿一起欣赏文学作品、画册等，给胎儿大脑输入最初的语言印记，促进胎儿听力、记忆力、思维能力和语言表达能力等方面的发育。语言讲解要将形象和声音同时传递给胎儿。

​[鼓掌]抚摸胎教

妊娠四五个月后，孕妈妈在睡前可以慢慢沿腹壁抚摸胎儿或轻轻扣弹、拍打、触压腹壁，刺激胎儿活动，每天5-10分钟。（注意：力度不要过大！）可促进胎儿触觉、平衡觉、肢体运动的发育。

​[鼓掌]光照胎教

妊娠28周（七个月）后，当胎儿醒着（胎动）时，可以用电筒贴在腹壁上进行一明一暗的照射，每次2-5分钟，以促进胎儿视觉功能及脑的健康发育。

以上这些注意事项记住了吗？

如果记不住可以收藏起来，需要的时候拿出来看一看。当然最简单的是，拿出实际行动对孕妈妈充满爱和关心，腹中的孩子也会感受到的。