阳了以后为什么那么嗜睡？

根据四川观察报道，转阴后依然容易疲惫。是因为人体功能恢复需要时间，大约2-3周，加强营养和休息，就能回归正常。

得了新冠觉得真的会很乏力。有一种阳了的症状是嗜睡

为什么那么困？简单来说主要是因为免疫系统受损，需要睡觉休息来恢复元气。

其实我们大部分人，免疫力是不足的。

更为残酷的是:

30岁以后，人体免疫力就会自然下降。

50岁时免疫力相当于30岁时的50%，

70岁时免疫力相当于20岁的20%。

这时，免疫系统识别病毒的能力和攻打病毒的能力都会下降;

免疫力是世界上最好的医生。我们怎样对待免疫系统，它就会给我们怎样的反馈。越来越多的研究证实，生活方式对免疫系统有着不可忽视的影响，比如:

饮食习惯，健身习惯，心理状态等都会起到提升或削弱免疫力的作用。试着从生活习惯入手，把自身免疫力提升到最佳状态。

那么如何提升免疫力？

1.多喝水、多运动、多休息

成年人每天应该摄取2000-2500毫升的水分，并且保持至少30分钟的有氧运动。若长期在家，可以选择适合居家的有氧运动进行锻炼。另外睡眠不足也会造成免疫力的下降，应该保持充足的睡眠。

2. 少吃甜食、少抽烟

甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。而吸烟时身体局部器官血液供应减少，尤其是黏膜得不到氧气和养料供给，人体的抗病能力就会下降。

3. 保持良好情绪

人体的神经系统、内分泌系统以及免疫系统的功能是彼此依存又相互制约。当情绪高涨时，人体的免疫力是可以提升的！

祝您和家人身体健康！