在日常生活中，相信大家不难发现，女性总是更容易被一些充满“阳刚之气”的男性吸引，这类男性往往身材高大，体格健壮而匀称，显得刚毅果敢，因此能给人带来一种安全感，让人觉得可以依靠。

男性在一个家庭中的位置举足轻重，若是想保持魅力，让自己更有男人味，那么在日常饮食方面一定要多多注意。若能吃得好，精气神自然不会差，以下5种食物，堪称男性“福音”，大家可以敞开吃，腰腿更有力量，干劲十足！

1、枸杞

枸杞是一种非常出名的滋养食材，懂得养护身体的朋友或许已经早早开始“保温杯里泡枸杞”了，它既然能广为流传，必然有其道理，各位男性朋友们千万别当成笑话看待，若能正确发挥其价值，定然会为身体带来意想不到的改变。

不过仅用枸杞泡茶未免有些单调，建议可以尝尝七度方益颜糕，它利用枸杞加上红豆、花生等食材，滋养效果更甚，而且它采用磨粉后低温制作工艺，让糕点更加细腻精致。

另外，七度方益颜糕为保留食材原香与营养，不含任何添加剂，植物提取木糖醇控制甜度恰到好处，糕点香甜松软的同时还很有嚼劲，最外层撒上火龙果粉与糯米粉，不论是拿在手中还是吃到嘴里都没有任何黏腻感。

2、乌鸡

大家都知道乌鸡汤营养价值很高，许多女性都很爱喝，其实它对男人补养来说同样有很大益处。相比普通白鸡，乌鸡有一个很大的优势，那就是它性温和，冬天吃既暖和又不容易上火。

若用来煲汤，乌鸡与各类菌菇一起炖最为鲜美。将乌鸡多清洗几遍直到没有血水。准备各类干菌菇提前泡发，然后将食材放入砂锅中，放入葱姜，炖煮一个小时左右，最后再加入食盐，这样做鸡肉不会变柴，汤也特别鲜美。

3、酸枣仁

酸枣仁在早些时候，是一样中味药，因其制取过程费时费力，因此非常珍贵。不过随着现代制作工艺的进步，酸枣仁如今也作为一种食材，逐渐步入人们的日常生活，对于男性朋友来说，它可是个不可多得的宝贝。

男性日常工作压力大，夜晚难免容易失眠惊悸，可以选择三川归酸枣仁丸来帮助改善。它选择酸枣仁搭配龙眼、黄精等珍贵食材合理搭配，滋补效果更好。

让人放心的是，三川归酸枣仁丸制作整个过程都是由师傅手工完成，撮制的丸子紧实光滑，各种食材紧密融合，没有添加剂，天然清香沁人心脾，闻着味道就让人觉得很放松，吃进嘴里更是甜滋滋，带着微微的酸，如同美味小零食一般。

4、西红柿

西红柿是一种非常百搭的蔬菜，酸酸甜甜不仅美味而且富含多种营养成分，并且有着“男性保护神”的称号，而且它吃法多种多样，生吃、拌沙拉或者炒菜、煲汤都可以，不过最经典的，莫过于西红柿炒鸡蛋这样菜品。

想做出一盘完美的西红柿炒鸡蛋，需要先倒油将鸡蛋炒熟，然后盛出来备用，随后再放油将西红柿炒出汁水，再将炒好的鸡蛋倒进去，这样澄黄的鸡蛋就会裹上西红柿鲜红的汁水，最后再撒些翠绿的葱花，酸爽美味，百吃不厌。

5、黑豆

我国著名医药学家李时珍对黑豆有很高的赞誉，甚至在《本草纲目》中写道：“常食黑豆，则百病不生。”从这一点足以看出，常吃黑豆对身体益处多多。它不仅富含丰富的蛋白质，还有稀有的“花青素”成分，帮助男性保持年轻状态。

想做出黑豆美食，需要处理好它坚硬的外皮。而七度方五黑糕利用传统九蒸九晒的技法，将黑豆连同黑芝麻、黑米等食材一起，激发其营养，融合其效用，再加上黑枸杞与桑葚的加持，将“以黑为补”的理念贯穿整个制作过程。

此外，七度方五黑糕还利用麦芽糖替换白砂糖，降低糕点热量，脂肪含量也非常低，吃多身上也不会长出赘肉，粗粮丰富的膳食纤维顶饱抗饿，吃几块就能量满满，有助于帮助男性朋友保持好身材。

小贴士：男人在家庭中要扮演很多角色，丈夫、儿子或者爸爸，作为在外打拼的“一家之主”，在照顾家庭之余也别忘记照料好自己的身体，毕竟什么都不如一个健康的身体来得重要。建议男人平时多吃以上5种美食，吃出“男人味”！