冬至时节喝茶养生建议

我国传统文化认为“气始于冬至”，因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。所以是“养生”的大好时机，此时讲究“道法自然”养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。

民间认为：“冬至补一补，一年精气足。”冬至时节以茶养生依旧是不错的选择，此时人体更加需要“温润散寒、回阳通脉”，【品藏茶坊】在十多年的分享体验中发现，饮用陈年传统优质藏茶就非常有效。

也许有人还不知道，冬至是24节气中最早被制订的一个，冬至的起源居然是来自于一次国家层面的都城规划。早在3000多年前，周公始用土圭法测影，在洛邑测得天下之中的位置，定此为土中，这在当时有着政治意义的举动，却成就了影响后世几千年的重要节日之一。

周公，是《茶经》中记载“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公”中的“鲁周公”；出产传统优质藏茶原料的雅安“周公山”，得名也是因此周公。

冬至，“至”有极致的意思。华夏传统智慧认为“冬藏之气至此而极”，自冬至起天地阳气渐强，代表下一个循环开始，所以古时有“冬至大如年”的说法，人们在这一天祭祖贺冬，庆祝新一年的到来……

冬至在我国传统养生文化上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。中医认为人与天地相参，气候变化影响人的生理活动。春夏为阳，气候温热；秋冬为阴，气候寒冷。人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。因此，这个时候应该从起居饮食上多加注意，不宜进行高强度的体育锻炼，避免损伤阳气，喝茶养生，茶性温润的陈年传统优质藏茶就是不错的选择。

史实证明，两千多年以来，几乎所有的茶叶都曾经到达过青藏高原，历史上一些具有“寒湿特性”的茶品无数次进入青藏高原，却因为具有“雪上加霜”的寒湿肃杀等等特性都被逐一淘汰。一个上百万人的民族却唯独选择了“藏茶”，充分证明了“藏茶”的温养特性和特效。

专家建议，冬至时节进补时应注意“养肾防寒”，多吃些温补助阳、强肾壮骨、养阴益气的食物，以增加自身热量。为适应寒冬“万物休整，阳气内藏”的规律，宜遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，以养精蓄锐……午休后阳气旺盛，是运动养生最佳时刻，但强度要适中，以微微出汗为原则……“冬至”养生，重在养心，要安身静体，乐观畅达，不为琐事劳心伤神……身体补水解渴时，忌寒湿，宜温润。品质优良的陈年传统藏茶就是不错的选择。

此时节，随时备一盏具有温养特性和特效的热茶汤享用，是以茶养生的明智选项，而传承上千年的传统优质藏茶，茶性温润适合老少妇孺、孕妇全人群全天候饮用，其经典的“温养人命的品格”在千般百味的茶品中出类拔萃，所以，饮用品质优良的陈年传统藏茶就是不错的选择。

未来，我们都知道必须经历一些无法回避的“挑战”……弱碱性、保体温、保体液、祛寒湿、清热解毒、提高睡眠质量、补肺益气、助消化利代谢等等的智识选择必将影响每一个人的生存状态……天天喝茶，更加讲究功效与品质，远离“喜闻乐贱”的“快餐式喝茶养生观”、远离寒湿肃杀的茶水、远离“没有种没有温”的韭菜茶品……在快速演化的“丛林法则”中，享受更加健康的余生茶岁月……天天喝茶，请记得精益求精、优中取优，所以，饮用品质优良的陈年传统藏茶就是不错的选择。

岁月有冷暖，物性分温寒。厚重的史实证明：传统藏茶的茶性温润，善蓄阳气生热暖胃，消食去腻，补充营养，均衡代谢，可以有效增强人体御寒能力。传统藏茶“天生”养命，具有原生态、性温和、不寒湿、耐熬煮、耐氧化、大包容等多种同时兼有的特性。这些特性非常适合调理现代都市人的生活、工作环境和一些不良习惯造成的一些“都市病”，无论男女老幼、胖瘦全天候都可以饮用，都可以通过正确饮用而获益，特别在冬季，是暖身、暖胃、均衡人体代谢、强盛免疫力的养命好茶饮，饮用陈年传统优质藏茶功效更佳。

冬日降寒冷，藏茶添温暖。天天喝茶，日日温润，煮一盏品质优良的陈年传统藏茶，熬煮到洋溢着谷壳食粮的醇香时，开喝……

养生品自然

茶汤藏道理