肾虚引起的脾胃虚弱的人有哪些表现？生活中需要注意哪些？

脾主运化，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃，脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状了。

脾胃不好的人，从外表上就能看出来。

口唇发白：一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。

口臭：脾开窍于口，脾虚人的口味淡、无胃口。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足，胃中积热有关。

口水多：也是脾虚的征象，脾主运化水湿，脾虚水湿不化，人的口水就多，经常吐涎。睡觉时会流口水。

鼻翼发红：脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热;鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

怎么判断是否体内有湿

1，常感到困倦，头发昏，身体发沉。

2，大便溏稀，马桶不容易冲净，排便有不尽感。

3，舌边有齿印，舌苔厚。

4，毛发和面部易出油。

5，眼皮、四肢容易肿。

6，皮肤容易起湿疹。

7，食欲差，吃东西容易胃胀。

8，身材偏胖，肚子突出。

要想调理好脾胃，在平时的生活中，大家要少吃油腻，而多吃蔬菜，尽量每餐都以清淡为主，以清理机体的肠胃。与此同时，要结合适当的运动，自觉做到少吃多餐。

忌暴饮暴食，吃饭尽可能在八分饱，以进一步加强机体脾胃的功能，降低脾胃虚弱发生的概率。三餐应当要定时定量食用，养成规律的饮食习惯，形成良好的肠胃习惯。当然，还要忌生冷刺激，烧烤和油腻食物都不利于肠胃的进一步消化。

还是建议注意以下几点：

1、清淡饮食。严格控制饮食，禁食生冷肥腻；定时定量进食，食物宜新鲜、易消化并含丰富营养。

2、平时用推补脾经，按揉足三里。

3、保持良好的心情。

4、适当的体育锻炼。

5、 健康的作息时间，早睡早起。