《黄帝内经》之四季养生，四气调神随笔④

四季养生体康健，四气调神是关键。

四气：指的是春温，夏热，秋凉，冬寒的四时之气 。调神，即调养精气神。

四时阴阳是万物的根本，人生活在天地之间，与自然界的四时之气相通，必须适应四时气候的变化。精气神是人生命活动的主宰，所以人应当顺应四时气候的变化，并调养好精气神！

春季：推陈出新，万物复苏，天地之间富有生气，万物欣欣向荣。人应晚睡早起，保养生发之气。相反，则损伤肝脏。

夏季：万物繁茂秀美，天气沉降，地气升腾，天地之气互相交融。人应晚睡早起，精神饱满，通畅自如，保长养之气。相反，则损伤心脏。

秋季：万物成熟，丰收之季。天气劲急，地气清肃。人应早睡早起，保持情绪安宁，不急不躁，保人体收敛之气。相反，则损伤肺气。

冬季：万物蛰藏，生机潜伏。天寒地冻，滴水成冰。人应早睡晚起，保人体闭藏之气。相反，则损伤肾脏。

如果阴阳失调，逆四时之气，自然界则产生旱涝灾害，瘟疫丛生，霍乱遍地。人体则患病不起，百病缠身！

小女子总结：阴阳四时的变化，既是万物生长的由来，又是盛衰存亡的根本。圣人不是等到生病之后再去治疗，而是在疾病发生之前就要先预防。同理，就像我们平时所讲：天晴修水路，遇事早为人一样，未雨绸缪，万事万物皆有因果。愿世间百姓人人无疾病，事事遂心顺！[祈祷][祈祷][祈祷]

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