自从2016年冬虫夏草离开了中药材列队，很多人对冬虫夏草是否有用产生了一定的疑问，现再来说冬虫夏草已经不再属于药品，而是属于一种滋补型食材。长期坚持使用真真切切会对人体产生一定的好处，冬虫夏草一天吃多少根好？

冬虫夏草一天吃多少根好？

虫草一天吃一根到二根上下最合适，可以用以日常的健康保健，假如不使用量过多，会让身体导致比较大的压力，危害身体健康。

虫草又称为为冬虫夏草，都是医学上一种普遍的中药材，可是表面所看到的冬虫夏草大多都是干燥，里边水分基本上为0，并且冬虫夏草的保存期非常长，常温保存下能够摆放2年到三年前后时长。此外冬虫夏草里边的功效与作用非常高，对人体健康也有很多种保健功效，例如虫草可调节患者的肾脏功能，尤其对于慢性肝病的患者，在日常生活中一天吃一根到二根虫草，可以改善肝千维化和减缓肝硬化的全过程，并且虫草里边含有大量营养成分，也具有一定的延缓衰老实际效果，适度吃能够提升抗氧化酶活力，消除身体内的氧自由基，延缓衰老。

可是冬虫夏草终究属于一种药品，单一的日常健康保健一般不会对身体导致特别大的损害，假如在日常生活中很多吃虫草或是没做到完全消毒就直接生吃，非常容易身患寄生虫感染，就会影响患者的身体身心健康。

在平常生活中吃虫草的时候一定要清理干净，一定不要过分服食。

冬虫夏草怎么吃效果最好

1.直接生吃

鲜草清理干净后，可以直接服用，此食用方法作用最好，洗完即吃，不流失一切营养成分，直接生吃只是针对鲜草，胃消化不好者切勿生吃。

2.泡药酒

冬虫夏草10g，纯粮酒500g。将冬虫夏草洗净晾晒，放入酒里密封性15天之后，就可以饮用。早上和晚上各15mL。

3.泡茶

取冬虫夏草2克，清冼整洁放入杯里，加开水浸泡15min后就可以饮用，可数次冲调饮用一天，最终直接将冬虫夏草吞掉。

4.隔水蒸

冬虫夏草2~3根洗净，放入炖锅内，放水100mL，盖后放入锅内，隔水蒸。0分钟取下，饮水吃虫草。每日一次，周期3个月。