• 古人把洗澡称为沐浴，沐是洗头发的意思，浴则是洗身子之意。在古代洗澡不仅仅是去除身体上的污垢，更是洗净心灵的污垢。

对于每个现代人来说，洗澡无非是动动手的事情，是日常生活中普通的不能再普通的一环。但是对于热水资源相对匮乏的古人，他们是如何洗澡，洗澡过程中又有哪些趣事呢？

古代的贵族如何洗澡？

贵族们一般洗澡之前在澡盆里面注满热水，撒上猪苓、香料等中药材，以去除污垢。

根据《礼记》的记载，洗澡要用两条浴巾，细葛布巾擦上身，粗葛布巾擦下身。出浴盆后要站在草席上再用热水冲洗一遍，然后穿上衣服和鞋子，而后喝点东西以暖胃。可以说对于洗澡的方式和方法讲究到了极点。

洗澡用的猪苓

而对于条件不如他们的平民百姓，洗澡则没有这么体面，而是去附近的小河，用河水擦拭身体，用皂角代替猪苓来清洗头发、身体。

洗浴的历史

• 商朝

据文献考证，最早的澡盆在商周时期就已出现。商朝第一个君主商汤（灭夏开商朝霸业的君主）洗澡用的青铜浴盆——汤盘，就是一个有力的物证。但可惜的是，这只汤盘在唐代时就已经遗失。

• 春秋战国

到了这个时期，洗澡就已经很普遍了，不再是君王的专利。

传言骊姬之乱后，晋国公子重耳被迫逃亡。逃到曹国时，曹共公收留了重耳。他听说重耳有圣人之相，于是趁重耳在洗澡的时候，出于好奇心驱使，躲在窗帘之后偷看。可以说是十分不礼貌了。

• 秦国

秦朝时期，王宫的浴室设备已经颇具规模。

秦都咸阳一号建筑遗址中就有一间约 40 平方米的豪华浴室，比四星级酒店的标准客房还大。

室内的水池长三米多，宽两米多，池底还有坡度，能让你舒舒服服地躺着。除此之外，还有有供嫔妃使用的大浴室，设有陶制的地漏与排水管，还有取暖的壁炉。

• 汉代

汉代的“沐浴”，除了清洁身体外，还增加了娱乐休闲内容，使其成为公职人员的一种“福利”。

东汉《汉官仪》说：“五日一假洗沐，亦曰休沐。”也就是说，汉代官员每工作五天便可以有一天用来沐浴更衣、回家团聚。这说明，洗澡不仅经常化，而且已经制度化了。

• 唐代

说到唐代的洗浴，就不能不说到唐玄宗的“华清宫”。

唐玄宗后期不问国事，纵情声色，每年冬十月，便携杨贵妃到骊山华清宫度假，至次年四月始回。骊山上有充足的温泉，玄宗便下令修建了许多温泉浴池 ，有供皇帝洗澡的“御汤”、供贵妃洗澡的“妃子汤”、供嫔妃们洗澡的“长汤十六所”，浴室有“数十间”之多。

从唐代开始，人们沐浴还普遍使用生态“沐浴液”——即各种花草和一些中草药擦身。

• 宋代

到了宋代，古人的洗浴方式就更多样化了，不仅澡堂风靡全国，连“搓澡工”也开始成为一种职业。

我们的大诗人苏轼在泗州舒舒服服泡了个澡之后，在他的诗里面写到“寄语揩背人，尽日劳君挥肘。轻手，轻手，居士本来无垢。”

意思就是“搓背大爷，跟您说，今天我来这里搓澡就麻烦你啦！麻烦您尽情挥手帮我搓搓泥！哎呦，哎呦，您轻点，我这个文人居士哪有什么污垢！”

社会在发展，文明在进步。人们的洗澡方式已经有澡盆、淋浴、澡堂搓澡、蒸桑拿、泡温泉等多种方式，清洁手段也是多种多样，是越来越卫生，越来越讲究了。所以啊，希望在读的各位，在沐浴更衣时，莫要忘记祖训，浴身更要浴德浴心。