张渲国：肺脏疾病的饮食

人体肺脏，左右各一

肺脏位于人体的胸腔，左右各一，居于五脏的最高点。

双肺犹如巨大的伞华丽丽的覆盖在五脏之上，又称华盖。它主呼吸之气，一身之气。

宝妈怀孕之后，胎儿在24天的时候肺开始发育，8岁发育成熟，8岁之前，肺脏没有发育成熟，所以8岁之前的宝宝感冒后容易咳嗽。

怀孕的妈妈要多吃水蜜桃、百合，雪梨、杏仁和山药，来促进胎儿肺部的发育。

临床上，怀孕28~37周出现先兆早产症状，比如阴道出血，腰酸腰胀，下腹胀痛或者是胎膜早破等是需要通过肌注地塞米松促胎肺成熟，以免早产。

胎肺不成熟，早产的新生儿，是无法存活的。

我们平时怎么保养自己的肺呢？吃什么才能调节呢？

水果类：最好的是香蕉、桑椹，芒果和杏。

种子类：花生米，玉米，黑芝麻，核桃。

大豆类：黄豆，大豆，黑豆，四季豆。

蔬菜类：金针菇，红薯，豌豆，芹菜，红萝卜，香菜，油菜，莴笋，韭菜等。

肉蛋类：鸡肉，牛肉，羊肉，瘦猪肉，肝脏，牛奶等。

这些食物，有的含有丰富的维生素C，有的含有游离氨基酸和L—半胱氨酸，对肺非常有好处。

秋季是补肺的最佳时机，非常适合吃四种食品：清热化痰的萝卜，健脾养胃的红薯，防止癌症和结核的芋头，预防百病的包心菜。

冬季天气干燥，避免辛辣食物，冬季咳嗽的人，要多吃桃子，桃子补中益气，所以被称为寿桃，仙桃。所有的水果之中，被冠以寿和仙的，只有桃子，咱们什么时候听过：寿苹果，寿鸭梨？也没有听过仙香蕉，仙柑橘的。可见桃子的功效非同一般。所谓桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。尽管桃子好处多，但是也不能多吃。适量就好。

把未成熟的桃子，摘下来阴干，10-15克加水煎服，可以有效的治疗阴虚盗汗和咳血。

桃花晒干，研成末，1-3克，用蜂蜜调和服用，腹水，浮肿，大便干燥，小便不利有显著效果。

就连桃树皮分泌的树脂，也可以用来治疗糖尿病和乳糜尿。

最养肺的肉是什么呢？马肉，鳗鱼。

北方民族多吃马肉、马奶，所以他们肺气非常足。在3000多年前的阿拉伯国家，把马奶视为：阿拉所赐予的神药。

马奶含有不饱和脂肪酸，多种矿物质和维生素，是最接近母乳的天然饮料，

鳗鱼在李时珍《本草纲目》有记载，壮阳，乌发，增强体质。对维生素A和维生素E的含量。是普通鱼的60倍和9倍。此外对肺结合有奇效。

前些年，流行吃的深海鱼油和卵磷脂，其实都不如吃鳗鱼。

最养肺的谷物是什么呢？稻米。也就是大米，大米被誉为“人间第一补人之谷”补中益气，调脾和胃，平时要多吃大米。

如上所述，如何饮食，您听懂了吗？