“杨过”经验分享：一家4口都“阳”了，我们是怎么居家自救的？

疫情3年，我一直是社区志愿者，经历过24小时没合眼，见过太多“阳了”的恐慌。现如今，防疫政策已放开，新冠病毒却仍然存在。

抗疫志愿者的身份或许成为了过去式，但希望“我和老婆孩子详尽的转阴经历”，能以另外一种方式帮助大家，在“新冠症状、居家治疗和照顾家人”方面，给到大家一定的参考价值。

媳妇觉得我小题大做

我家第1个感染的是我媳妇。

11月19日晚上，她身体有些不舒服，最明显的是腰疼，没太当回事。第2天仍去上班，结果难受得不行，全身疼，决定请假去看病。

当时石家庄正开始全员核酸，想找个看病的地方不容易。好不容易联系上了一个中医，测体温，做抗原检测和核酸检测，都正常，配了点袋装中药就回家了。

当晚7点左右，媳妇躺着不想动，全身疼、嗓子也疼，但是不烧，抗原检测为阴。

我做了3年的社区志愿者，接触过很多阳性病人，感觉这有问题，开始给她喝药，一顿乱喝，什么藿香正气水，连花清瘟胶囊之类的感冒药、消炎药，还有下午熬的中药包，再督促她不停地喝水。

媳妇当时还开玩笑说我在咒她，但我心里已经警铃大作。我看了看家里现有的物资，应该还能应对最差的情况。

11月初石家庄静默刚结束时，我陆续采购了米面油盐肉和药，食物够，药品也备了，有十多盒连花清瘟胶囊、几盒藿香正气合剂、西瓜霜、板蓝根；一桶2.5升的酒精、2瓶84消毒液，还有一些抗原试剂盒、孩子感冒药、消炎药等。

我出门又买了些酒精回来，决定立马做出安排。

一家四口都戴上口罩，用酒精给家里喷了个遍，我跟两孩子住次卧，媳妇单独住主卧，给她备好了水杯水壶、口罩酒精和各种药，给她送水送饭，除了上厕所不能出来。

这个时候，媳妇还觉得我小题大做。

11月21日，石家庄政策又让全体居家，早上我带着两孩子去做了核酸，媳妇也想去，但难受得起不来床，没多久开始发烧，一量体温38.2度。

我给她做了一个抗原检测，两道杠，又做了一个，还是两道杠，阳了。

我给居委会报备后，让她去做个核酸，回来后让媳妇通知公司，得知她们公司类似症状的有3人。

媳妇不再出主卧，饭做好给她送到房门口的小凳子上，去拿她的碗筷时先喷酒精。我和孩子也开始喝藿香正气合剂预防，全家正式居家，不再出门。

11月22日，媳妇又做了一个抗原，还是阳，嗓子还有点哑，昨天的核酸结果显示媳妇是阴性，但媳妇办公室有两个核酸为阳，下午疾控上门又给她做了一次核酸。

临到晚上，媳妇开始问吃什么，说中午没吃饱，我知道她快没事了，但没想到轮到我了。

一家人都在家，但见不着面

37岁的我身体素质是极好的，但在我媳妇感染的第4天晚上，我开始出现症状了。

先是嗓子不舒服，没过多久，开始发冷，翻个身都感觉全身的热气顺着毛孔在被一个东西往外抽，然后又顺着每一个毛孔把冷气打进来，冷得发抖发疼。

我知道坏事了，叫醒了老大，给交代了下注意事项，让她照顾好弟弟，然后把药都找出来给孩子们分好药，准备好日常应用物品后，抱着被子就去了客厅。

这次一家彻底分开，我在客厅，媳妇在主卧，两孩子在次卧。

我吃了药后不停地喝水，体温逐渐达到38.6度，穿毛衣毛裤盖着被子都冷得牙颤，要知道石家庄是有暖气的，冬天我们在家里就穿背心。

这一晚上我基本没睡，很困，但怎么躺都不舒服，除了冷就是疼，全身皮肤都是紧的，碰一下都疼，难受到崩溃。

11月23日早上5点，我爬起来煮鸡蛋，烧水热牛奶，分放到卧室门口，通知他们取早餐，酒精喷了好几次手，基本我碰过什么喷什么。

媳妇抗原还是阳，但不烧了，人好转很多。我俩互换了房间，她开始做饭照顾家里，我去主卧享受高级病房待遇。

联系社区说了我的情况，社区对这种“一人阳全家阳”的情况见怪不怪，给我报备到了疾控。

这天我身上疼得更厉害，按哪哪疼，摸一下都会疼。脑袋也开始疼，嗓子不是那种火辣辣的疼，是干疼，一喝水就感觉有个刀尖顺着嗓子往下拉。强逼自己喝了一晚上水，还是感觉嘴里干得不行，满嘴无味。

疼没停过，汗也没停过，体温一直在38-39度之间徘徊。一直半睡半醒、昏昏沉沉，做些没有意义的梦。

全身都没有力气，拳头都握不紧，起不来床，站都站不稳，强站起来寒意会立马席卷全身。

我自认是一个比较坚强和有忍耐力的人，很负责任地说：我这会比流感难受十倍，持续了2天才开始有些好转，身上没那么疼了，但仍然没力气。

我和媳妇就这样先“倒”下了，好在两个孩子暂时无恙，心里安慰不少。

11岁的姐姐自己上网课，还把4岁半的弟弟照顾得无微不至，吃喝拉撒睡，喂药喂饭，搭积木，讲绘本......不得不感慨，生女儿真好，感觉无论多大的女孩，天生就带照顾人的特性。

不过老二有点想我们，开始跟他姐耍脾气，非得要找爸爸妈妈玩。

也不能开门对话，毕竟一股风都能把整个房子里的空气搅合了，只能打几次视频陪孩子聊会天。

媳妇能和我吵架了，我很开心

11月26日，我的抗原阳了，身体情况也不见好转。

11月27日，媳妇抗原终于转阴，除了嗓子有痰，其他症状消失，能吃能睡能刷剧，还能和我吵架。

只是没想到好了一个又感染了一个。我家老大先是咳嗽得厉害，之后症状和我们一样，做了个抗原，阳了。

我们决定再倒腾一次，老二和媳妇一起在客厅，老大自己在次卧。老大喝的药就是普通孩子吃的感冒药，消炎药就是头孢。

天快黑的时候，老大起来赶作业，怎么劝都得赶完，还嘱咐我不要跟老师请假，明天还要上网课，真是又心疼又欣慰。

11月29日，给老大换了咳嗽药，其他药没吃，不知道是症状该过劲儿了，还是换的药更顶用，好转了不少。

给老大换的治咳嗽的药

媳妇儿嗓子还是有痰，上不来下不去的，也给她换了点药：

情况最好的是我，所有症状都消失了。站在地上慢慢细品身上的每一个地方，感觉哪都没问题，伸伸胳膊蹬蹬腿，抽抽鼻子张张嘴，都没事。

本以为一切都在往好的方向发展，可当天上午还玩得很欢的老二，到中午就蔫了，一摸脑袋发烧了，体温38.4度。

至此我们一家四口一个都没躲过，虽说心里隐约知道早晚的事，但这个时候唯一的侥幸心理也被砸得粉碎，这就跟顶在脑袋上的雷一样，你希望它永远别爆，又想着早点爆了拉倒。

老二在媳妇那哭哭闹闹加撒娇，媳妇开始急眼了，招呼我又是拿药又是倒水，又嫌水烫又嫌水凉，又让灌个暖水袋，又拿退热贴，一边指挥一边骂，弄得我团团转。

不过这会不能还嘴，就跟着她指挥就行，四十岁的男人被媳妇儿骂不丢人——光荣。

转阴！二宝抱着大宝不撒手

11月30日，我和老大做了抗原，我成功转阴，算是向胜利迈了一步，但老大还是阳。

老二一早就退烧了，鼻子有点不舒服，其他感觉没有观察到，小孩感觉到的可能也不懂描述。

孩子们好像过劲快，不知道是不是病毒在传播过程中会减弱。

另外，貌似不管是大人还是孩子，吃了退烧药好像没有明显的效果，非得烧够了才行，体温基本是没有变化的，就那一个度数一直烧，具体咱也想不明白。

晚上收到政策通知，要复工复产了，除高风险地区都解封了，媳妇公司已经开始通知能上班的上班了，看着地图纠结着是去还是不去。

12月1日，全家都没症状了，就是孩子抗原还没转阴。晚上又接到通知，石家庄已全部放开，不提坚持动态清零不动摇了，估计全国性放开也快了，那会没想到广州还更快一步。

12月3日，俩孩子做了抗原，全部转阴，打开次卧的门，老二激动得抱着老大不撒手，也不找爸爸妈妈了，两姐弟玩了一下午没吵架，晚上要跟着姐姐睡。

至此，从媳妇儿第一个有症状的日子算起，本人一家用了半个月的时间，彻底告别阳阳，心里万分轻松。

从这次我家情况来看，我给大家总结以下几点：

1、家人出现症状及时隔离，状态好点的好歹能照顾状态差点的，尤其是有小孩的家庭。我媳妇公司阳了10个，我家是唯一一个搞接力赛的，其他9个家庭都是一两天之内就把全家打倒了，一个都没逃过。

2、从阳到阴7～10天左右，应该是大人过劲慢，小孩子过劲快，别管快慢，难受是真难受，不过也就是前面2-3天最难受。

3、常备一点东西有好处，我们老家爱备东西，从小耳濡目染也就学会了，粗略统计了一下，这次各种药备了1200多块钱，我身边有同事出问题了，着急买药买不着的。

4、开始发烧了，退烧药貌似有点不管用，但是我也还是劝大家真烧高了还是得吃；另外，我的酒精用量和乱吃药不值得参考，有朋友后面告诉我，酒精喷太多有火灾隐患，可以擦拭；不同的药可能有相同成分，混吃容易过量，损伤肝肾。

另外，发现自己“阳”了的时候，会很庆幸家里老早就配置好了健康险，虽然没有用到，但心里挺踏实，处理事情来也更利落。

总之，现在政策已经放开，大家以后要多靠自己了，做好个人防护，保重身体，为了自己，也为了家人。

真正关心自己的，只有亲人，好好爱他们，其他的不值得。

愿每一个家庭都平安喜乐：）