从活着到活好

. ✔️工作、学习、社交、家务、孩子、运动………

▪️我们常常被生活中的各种琐事缠身，被各种消息占领，被挤的无法喘息，没有自己的时间，整个人疲惫不堪。

. / 泰普勒的这本小书就像久旱后的“及时雨”，让我紧绷的心灵获得了放松。

‍泰普勒是英国的“个人成长导师”，在这本书里，他总结了条让生活变美好的法则，涵盖平衡、自信、运动、饮食、学习等生活的方方面面。

▪️读完它你可以兼顾身体、心理和情绪，成为更快乐、更知足的人。

. / ️这些实用的法则分享给你：

❶如果你想要平衡生活的方方面面，就不能总是关注自己，也需要帮助别人，看看宇宙是什么样子。

❷与他人的人生赛跑只会让自己不快乐。与其与他人比较，不如关注自己、取悦自己。

❸你可以逃避事实，但不能逃避情绪。学会面对情绪，好好的爱自己、接纳自己吧。

❹过去的无法改变，未来的也无法预测。不如享受当下，认真的活好每一刻吧。

❺你不必成为超级英雄，一个人去搞定一切。有时候也可以求助朋友、寻求他人的帮助。

❻有时间的话去做一点运动吧。运动不只是为了外表本身，也是为了内心的自信。

❼尝试学习新鲜的事物，有时候一点小小的改变，就能给生活带来很大的变化。

❽不要害怕犯错，犯错证明你在前进呀。你应该尽情享受你的错误，拥抱它们然后继续往前走。 …………

. 读这本书的时候，你可以通读，也可以翻开任意一页开始读。

▪️只要你觉得吸引你，都可以进行尝试，只要开始，就一定会有帮助。

. / 用书里特别喜欢的这段话作为结尾： “法则不是命令，你不需要服从它们，只需要跟随这套原则，审视内心、感受变化，去发现更健康、更知足的自己！” . /