陈师傅虽然每天都在路上跑滴滴,但对于足球这项体育来说,只要有人说起精神立马就来了。对于这次世界杯,陈师傅每一场都很关注,特别是亚洲球队的比赛。
前几天韩国对阵葡萄牙,最后紧要关头韩国逆转取胜,陈师傅心理百般滋味。对于韩国的取胜倒也没什么,但是一想到自己的男足……多少年了,表现还是一如既往的让人感慨。
在车上和乘客聊起了足球的话题,由于乘客对于男足的表现,一直言语侮辱表达。但对于陈师傅来说,即使自家的孩子表现得再差,也不能此番受气。随即理论起来,谁知道越吵越大,陈师傅情绪一上来高血压犯了。
痛苦倒地,乘客发现事情不妙随即拨打急救电话,送去了医院。好在送医及时,血压也控制下来,医生也是再三叮嘱患者,平时一定要管控好自己的情绪。陈师傅多年高血压就是因为长期情绪不好引起的,加上职业本身长期久坐的原因,加大了疾病的风险。
为何不良情绪对高血压影响如此之大?
①当情绪不稳定时候,会导致人的肾上腺素,儿茶酚胺、去甲肾上腺素等分泌过多,导致血管急速收缩,最后引发高血压。
②人一旦被情绪管控,大脑中枢调节功能会变得紊乱,使升压激素分泌过多引起血压升高。
长期高血压,一定要注意什么?
①管理好自己的情绪,避免过于激动行为;
②饮食做好合理就餐,建议低脂低盐,特别是盐的每天摄入量不宜超过6g,多吃蔬菜水果;
③长期高血压,一定要遵循医生指导用药,不要盲目擅自服药或停药;
④合理作息,千万不要熬夜,保持充足的睡眠;
⑤定期量血压,按规定时间去医院复诊;
⑥注意不要抽烟喝酒,两者对血压的影响也是极大。
高血压人群,平时可以多吃哪些蔬菜水果?
苹果、香蕉、柠檬、凤梨、山楂、火龙果、柿子、猕猴桃
苦瓜、芹菜、洋葱、包萝卜、茄子、西红柿、黑木耳、土豆
页面更新:2024-03-14
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