为什么一点小事就纠结?总往最坏出想,越想越担忧;为什么老压抑、低落情绪化?吃不香睡不好,手机越刷越无聊;为什么怎样歇都疲惫?始终摆脱不了深深的无力感。如果是这样 ,你可能不知不觉让自己陷入了,传说中的「精神内耗」。
亲爱的 ,你太需要好好爱自己了, 对自己好除了买好东西,更重要的是舍得对自己说好听的话。记住三句有积极心理暗示的话,睡前说把好能量带梦里,醒来说鼓舞一天好心情。
第一句:我允许自己犯错,我已经做得的很好了,没有人是完美的,无论怎样我都会爱这个不完美的自己。
第二句:我担心的事99%都不会发生,我做的每一个选择都是当下最好的选择,我很强大,我不会被坏念头控制。
第三句:亲爱的我自己,我让你活得太累,过得太憋屈,对不起!谢谢你不离不弃,我坚信一切都会好起来。
你只无条件爱自己,你的内心才会被滋养,才会不再为琐事困于心,不为外人困于情,才能把干巴巴的日子过得热气腾腾。
页面更新:2024-03-29
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