照顾好自己

照顾好自己，更好的爱人。可以打发一些时间喝喝茶，和家人聊聊天，锻炼下身体，这些很重要，现在我们一起来探讨。

烟呢，可以戒了，酒呢，朋友小聚，浊酒一杯，适可而止，在一起聊聊工作，聊聊理想不好吗。

活着是有任务，也是有责任的，但又是很不容易的。“人生是个过程，一个是接，一个是送”，亲人朋友的生死离别，总有些悲剧色彩，极为短暂，所以我们要清醒的活着，没有太大能力去帮助别人，但也不要成为爱人的负担。其实社会应该提倡，生活工作双平衡的节奏模式。我们都知道，很多工厂12小时工作制（两班倒休），一个月休息一天的单位普遍存在，长远来看，这些都会极大的透支自己的身体，效率高吗，我想也未必。

当环境和能力不够时，要学会改变。

记得刚毕业那几个月，实习阶段，我们几个小伙伴，租地下室住，潮湿的地下室，不过现在国家也不允许出租地下室给租户了，至少像北京这个样的城市，不允许了。环境不好时，工资不高时，我要学会改变，至少住的温暖一些，让远方的家人朋友都放心，照顾好自己，“君子藏器于身，待时而动”，工资不高，也不要气馁，多读读书，学学专业技能；环境不好时，我们可以选择，可以找一个五环外的房子住，至少不能让湿邪上身，影响身体健康。

培养一两个兴趣爱好，对减压会很有帮助。

茶，我爱喝茉莉花，艺术品比较喜欢青花瓷。我们可以培养一些自己的兴趣爱好，给有压力的工作减减压，工作之余，一定要能够放下，与其疲惫的去工作，还不如停下来，休息一天两天再投入工作。根据自己的兴趣爱好，让大脑换下场景，我身边的朋友有爱骑单车的，跳舞的，钓鱼的等等，都挺好，我独爱散步，遛弯，在绿茵草场，树荫下，走走，感觉良好。运动会使大脑的注意力更加的集中，并且这也是有科学依据的，所以一定学会放下，稍后再忙。

新冠病毒持续三年了，给人们的生活和工作带来诸多不便，更需要更好的善待自己。生活中，不该省钱的地方不能省，特别是青年朋友，初入社会，做一个讲卫生，讲文明的青年一代，平时勤洗手，勤剪指甲（很多男生的指甲特别长）。社会是一个复杂的系统，阴阳并存的，有黑也有白，不卫生、不正规的饭馆不去，不干净的环境不去，生活中遇到问题及时向有关部门反馈，或者多和长辈沟通，所谓“兼听则明”，可以多渠道的询问，总会找到正确的合理的解决方案。

生活中要有自己独立的见解和主张，这点很重要，自媒体时代，我们会被各种媒体带领的、填充着、围绕着，任何的媒体的传递的信息，我们都可以去怀疑，去探讨，千万不能跟着走。“君子和而不同”，及时是大师或者长辈的话，我也可以去搏一搏，探讨下，全方位的探讨，有些事，听听多个人的意见，但要有自己的判断，综合分析，真理就会明朗。我们也见过，没有原则性的追星，我也有自己喜欢的明星，但要有自己的主见和原则，每个人都是独立平等的个体，生命面前人人平等，并且整个宇宙里，你我都是独立的个体，谁也无法替代你，及时在自己喜欢的明星面前，你可以很礼貌的听听的他故事，给自己打打气，听听他的歌或者看看他的电影，这也是需要的，但不能够没有理性的消费，没有原则的去追星。我们需要把更多的关心和爱护给更需要你的人，我们也可以成为明星，亲人们的，朋友们心里的明星，做生活的主人，做一个有独立人格，有主见，认知通透的人。

保护自己需要知识的力量，修自己的认知，最好的途径就是博览书籍，可以推荐大家读读易经，读读论语，读读历史，读读科技文献，关注下前沿科技，这些可以开阔我们的视野，提升认知，开启智慧，让知识成为修身养性的好帮手。还要学会和身边的人进行探讨，个人的认知也许是偏面的，不够全面，探讨的人多了，角度也就多了，思路也就清晰了。我是电子电路的设计者，很多时候，需要和同事探讨技术、材质等问题，发现很有帮助，大家角度不同，就会暴露很多问题，把这些问题都考虑到了以后，再做设计工作，成品就会没有问题，顺利开展，不会浪费资源，不会返工。遇到问题，怎么妥善的解决，不浪费资源，不浪费时间，寻找一个很好的解决方案，会更有成就感，形成良性循环。

“一失足成千古恨”，犯错误是难免的，但是有的错误是不能犯的，我们也可以读读法律，国家设置法律就是让我们熟知的，法律不仅仅是有律师资质的人才可以去知道的，每个公民都需要熟悉，可以做到了解。在处理人际关系或者比较棘手的问题时，可以查阅相关法律知识，也可以去咨询律师，做到合法合规，公平正义，让我们的人生没有遗憾！

保持正念，生活中难免有些坎坷，不顺利的事情发生，不能走死胡同，让自己郁闷，我们要积极的面对，找解决问题的方法，保持乐观的态度，既是最差，我们也要勇敢的面对，“天无绝人之路”，当我们面对危难是，要告诉自己，也告诉自己的灵魂，争取自救，尽力而为。推荐大家，读读佛经，佛学也是咱们的国粹，咱们传统文化的一部分，读读乐观心理学。

安身、立命、健康的活着！