沉稳应对“低谷期”方能“破局而出”

当下正值隆冬，虽然万物皆枯，但天地正在蕴藏着无限生机。

现在听到最多的词儿就是“难”，其实岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。人生不如意，十之八九，在大家都面对同样“难”的情况下，如何保持内心不乱，不被带节奏，在艰难中找出一线生机，这是本事。秉承即使世界偶尔薄凉，你内心也要繁花似锦。人生难免遭遇困境，无论发生什么，只要内心充满阳光，生活就有希望。

最近网络戾气很重，要少看负面新闻，因为会对自己造成伤害。不如多读经典、多看历史，勤于思考，升级思维，滋养心灵，提升自己。

人能够破局而出的第一步，是要相信世界上的方法总比问题多。只有具备这样的自信，我们才会去主动研究问题、解决问题。我们可以偶尔抱怨一下，但不能是常态，否则就进入了人云亦云、为失败找借口的陷阱里。

人要始终相信自己是解决问题的能手，不断给自己“什么问题都难不倒我”的心理暗示，做自己心目中的大英雄。在难的日子里，能熬得住，便出众，熬不住，便出局。很多时候的出众就是最后的一刹那。在难的时候，不妨读读苏东坡，人们最喜欢的，不是那个少年得志，意气风发的苏轼；而是中年失意，认清了世界真相之后，依旧热爱生活的那个苏东坡。

苏东坡如果没有经历“乌台诗案”、被贬黄州这样人生的至暗时刻，他也不会迎来整个人生和文学造诣的高光时刻。所以“乌台诗案”差点毁灭了他，但事实上却又成就了他。在苏东坡看来，自己这一辈子过的最有价值的，就是被贬的那些岁月。

困境是留给你以后回过头来看的，不是给你现在看的。当你走过这个困境，无论是如何走过的，回过头来看时，你都会发出两个感慨：首先，困境不过如此，我是能够走过来的；其次，如果我不是遇到了那样的考验，我也不会成为今天的自己。一个人一生如果没有遇到过任何困境，那这个人的生活基本也不会发生什么改变，碌碌无为，今天的他和十年前的他没什么区别，或许唯一的变化就是不断衰老。

人遇到困境时，最可怕的不是困境本身，而是因为困境变得消沉，如同被斗败的公鸡，打不起精神。这就如同股市上，最可怕的不是股价暴跌，而是对股价暴跌本身的恐惧。不要活在别人的评价里，你要的是进步，只要到了一定的段位，你会发现，曾经的那些“差评”，会变成很好的励志素材。一般有本事的成功人士，大多都是有争议的。

如果你能给很多人带去信心、勇气和希望，你配得上很大的影响力，在这个过程中，各种心里暗示也会让自己变得更加强大。

与自己的情绪共处，人生除死无大碍，学会和自己“和解”。与自己和解，就如同留住了青山，之后总有重获光明的一天。历史上很多成功人士都是历经很多坎坷，才最终到达胜利彼岸的，我们暂时遇到一些困难和挫折，算不得什么，总有解决的办法。

著名哲学家莱布尼茨说，今天发生的每一件事，都有过去合理的原因。同样，我们往前看，所有这些已经发生的事情，未来都会产生一个合理的结果。这个过程，塑造了我们每一个人。当然，与自己和解不是对自己放任自流。恰恰相反，只有与自己和解，我们才能在挫折和灾难发生后重新站起来，继续努力前行。

靠近那些修为很好且能够指导你的人，让好的磁场影响和带动你干事创业的激情。 一部分博主的流量密码是：让更多的人因为你的存在而觉得“人间美好、人间值得”。这个世界从来不缺少苦，很少有人会真的拒绝能让自己愉悦的正能量。

疫情之下，人们难免心生焦虑，一定要沉住气，才能有条不紊的应对各种难题。沉下心，修炼好内功，阅读一些好看的书籍，练习书画，游泳健身，增强幸福感。 每天运动半小时，运动后身体会分泌大量的内啡肽，让人身体感觉更加舒服，且在心理上会有成就感。

走进大自然去晒晒温暖的阳光，呼吸一下新鲜的空气，观察树木和云朵，烦恼自然会消失。如果实在压抑，可以找那些你喜欢的并让你感觉安全的朋友或者家人，在他们面前会聊一聊心里的苦闷，也许能排泄心里的积郁，重新获得好心情。

很喜欢杨绛先生的一句话：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。人生，就是一场修行，没有谁的生活永远一帆风顺。如何应对生活中的坎坷风雨，往往最能反应一个人的见识与格局！

遇事要静，但凡沉得住气，总会迎来柳暗花明。遇到棘手的事，如果心浮气躁，就容易头脑发热，可能会犯下大错。人，无法控制事态发展，唯有沉得住气，才能有条不紊地应对各种难题。

遇烂事要离。生活中，难免遇到烂人烂事，与之过多纠缠，就会深陷其中无法脱身。最好的办法，就是不要计较太多，尽早远离，学会及时止损，才能赢到最后。

遇到难事要熬。每个人都会有一段艰难的时光，挺过来了，人生就会豁然开朗。无论生活多么艰难，也要熬过去，经历过风雨，才能承载生命的厚重。我们每个人都要做自己心中的大英雄！

我们既要有登高望远的豪迈，又有要有承载为山九仞的压力，沉稳应对“至暗时刻”方能“破局而出”！（文 / 姚 宁）

#我要上头条#