如何才能戒烟？

我是一名戒烟成功者，所以分享一点点经验可供大家参考。

一个人真正想明白自己为什么要戒烟，那么戒烟是件很容易的事情

为什么要这么说呢！在我看来戒烟不是强制性的一个行为举动，是需要自己从内心决定戒烟，不是因为自己家人 周边环境 生活条件等原因而去戒烟的，只要是因为外在因素而影响你才去戒烟的话，相信要不了多久你就会再次复吸的，相信很多看官会认同这个说法。因为你的家人不会无时不刻在你身边叮嘱你，你也不会一直在固定不变的环境下生活，你的生活条件也不会一尘不变，所以当这些客观因素发生变化后你的烟瘾自然而然会死灰复燃，这也是为什么那么多人戒烟一个星期 一个月 一年还会复吸的原因了。所以说只有自己从内心决定戒烟才会有戒烟的可能

为什么要说可能呢？因为你要明白是什么让你内心做了一个戒烟的决定，仅仅是上述讲的客观因素让你内心发生变化而决定要戒烟，同样的，你还是戒不掉的。这个就回到前面很重要的一句话了--（自己为什么要戒烟，并且是真正的明白）

戒烟有害身体健康；多抽一根烟寿命减少多少秒；一包烟多少钱一年下来多少钱；家人吸二手烟对身体不好。。。等等等等，这些道理大家都懂，可为什么还有那么多人戒不了烟呢？因为多数只是懂字面意思，并且这些危害不能立即让人明白，或是让人即可见效的后果，（比如说烟是毒药，一吸立马就死，后者说烟里有心冠病毒，并且吸烟百分之一百会感染，你看还能不能戒烟），所以说没有真正明白自己为什么要戒烟，是戒不掉的

简单分享一下我为什么要戒烟吧！我是一名普通的上班族，家中只有一女儿，孩子上学前因为自己上班时间早出晚归，相处的时间很短，孩子上学后因为上学时间和我的上班时间更是无缝链接了，相处的时间更少了，慢慢的孩子长大了，女孩子嘛！避讳的也多了，作为爸爸唯一的心肝宝贝，自己内心还是很复杂的！也明白孩子一天一天长大成人，再到出嫁，再到生儿育女，陪伴她的时间越来越少了，然而自己能为她创造的经济环境也是有限的，唯一能为她创造的就是自己身体健康，等我老了，少让她操心，让自己活得更长一点，能看她伴她的时间更久一点，能长一点时间为她遮风挡雨。。。那是我就下定决心，我要为我女儿戒烟，我要为我的身体健康戒烟，所以我戒烟成功了。

诸多的戒烟者，你们明白自己为什么戒烟吗？因为只有你明白为什么要戒烟，自己内心才会以这个戒烟的理由来作为自律的枷锁，才能真正让你戒掉烟，大家认为呢！

戒烟首先要内心明白自己为什么要戒烟，下期再为大家讲讲戒烟中遇到的阻碍