科学做月子的今天，哪些月子后遗症不得不防？

女人生孩子坐月子是人生中的大事之一，俗话说生孩子就像是从鬼门关走了一趟，尤其是剖腹产，那种感觉也只有女人自己才能体会，所以坐月子对于产后妈妈来说尤为重要，不可小觑。

现在随着90后00后加入生娃大军，年轻的妈妈都在科学坐月子，对这种传统的坐月子就没有那么重视。像以前坐月子必须要捂，而且月子期间不准洗头洗澡，不能碰冷水，不能出门不能吹风，必须躺着，现在的妈妈很少去遵从这些规矩，有的妈妈从医院出来就开始洗头洗澡了，冬天还好点，那发夏天的谁受得了呀，人国外还不坐月子呢，身体照样好得很对吧

那为啥年轻的妈妈觉得坐月子期间没有那么多的要求，但是为什么老人却一直在说月子期间如果不注意会留下很多的后遗症，而且这些症状会伴随一生呢。

那究竟坐月子期间，如果护理不当，会留下哪些月子病？

一、产后腰痛

很多妈妈反应，在月子期间受凉，没有听老人的话要穿保暖，不能出门，做完月子以后就会出现腰痛，尤其是阴天下雨天，或者是弯腰时间长点，这腰痛的简直直不起来

所以坐月子期间一定要注意保暖，以免受风受凉引起后期腰腿疼痛。

二、产后手腕痛

坐月子期间有的妈妈会躺着看手机，一直手举着手机看时间长了，就会落下手腕疼，还有就是月子里面妈妈抱孩子的姿势不对或者是长时间一个姿势来抱孩子，这样也会引起手腕痛。

三、产后漏尿

特别是顺产的妈妈，生产的时候用力不当，导致骨盆受伤，再加上月子期间护理不当，很多妈妈过了月子一打喷嚏就会尴尬，一打喷嚏尿就不受控制的出来了。

所以月子期间，顺产的妈妈一般10天左右就可以可以适当做一些运动，促进产后修复，剖腹产等伤口愈合好之后，避免二次受伤

三、产后眼睛疼

产后妈妈的作息时间不规律，晚上喂奶，换尿片、熬夜追剧、熬夜刷小说，一个月下来感觉没什么事，可是过了月子以后就知道了，再看东西的时候眼睛就会时不时的疼痛。

接下来月子里要注意的几点

一、合理搭配饮食

适量摄入充足的蛋白质，新鲜蔬菜和水果，在哺乳期最好不要吃油腻、生冷、辛辣、燥热等食物，并且要注意低盐饮食，避免摄入过少引起产后营养不良或影响乳汁质量

二、保持室内温度适宜

坐月子期间注意保持室内通风，适当的空气对流，避免细菌与病毒侵入室内，从而导致产妇或者新生儿出现感染

三、注意个人卫生

产后还需注意身体皮肤的清洁卫生

四、不宜大幅度运动

因为强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛，甚至落下月子病，不利于日后健康，所以尽量需要避免大幅度运动