“咖啡你冲不冲!”
“福粒你冲不冲!”
“像续命圣水,不喝就会枯萎,早起一杯,活力一整天。”对很多人来说,五分钟的 coffee break 承载了社交、放松、提神等诸多属性。
对于当代打工人来说,工作日的命都是咖啡给的。想要在早起通勤之后重新夺取脑子的所有权,一杯咖啡是事不宜迟的决定!
但!是!
关于喝咖啡这件事,依然有很多人内心存疑。作为年轻人为自己开出的良方,咖啡真的百利无一害吗?今天单从健康方面,我们来和大家好好聊聊!
喝咖啡让心跳加速、头晕、恶心?
如果你出现了心跳加速等症状,你很可能是咖啡因不耐受体质!
由于不同的人对于咖啡的敏感度不同,有一部分人对于咖啡因的代谢速度较慢,就会导致一些不适感,不过这是正常现象。适当的调整频次和分量,让你的身体好好地适应一下咖啡因的节奏,你会感觉好很多!
咖啡=心脏病,真的吗?
美国心脏病协会等权威机构都做过相关研究,得出的结论是适量饮用咖啡并不会增加心脏病和心血管疾病的风险。
而且还有研究表明,对于已经患上冠心病等症状的患者来说,咖啡也并不会影响心功能。不过前提是:喝咖啡要适量!
咖啡因导致骨质疏松?
实际上,喝咖啡让人流失的钙非常之少。相关研究也给出建议,每天适量的咖啡摄入并不会导致骨质疏松。如果大家实在担心,不妨多晒晒太阳,或者喝一些牛奶来补充钙质。
咖啡致癌?太吓人了吧?
咖啡致癌的谣言很早就有了,其实咖啡不存在致癌风险。而且有趣的是,咖啡反而能降低肝癌、乳腺癌、子宫内膜癌等癌症的风险,看来我们都冤枉咖啡了!
喝咖啡伤胃,还会造成胃溃疡?
早有研究指出胃溃疡和十二指肠溃疡跟咖啡无关,而早上空腹喝一杯咖啡也不会有什么问题。
不过需要注意的是,咖啡确实会增加胃酸分泌、促进小肠蠕动。所以如果肠胃本身就不太好,建议还是调整用量,少喝一些!
我们喝的咖啡都是健康的吗?
事实上,什么都不添加的黑咖啡确实是健康的。但是打工人手里的速溶咖啡大多数添加了白砂糖和植脂末。
尤其是那些甜滋滋的咖啡简直是“热量炸弹”,高糖的坏处自然不必多说,大家少喝为妙。
中拍企服前排提示:
虽然喝咖啡这件事是健康的,也能让大家新的一天元气满满,但是要注意健康的前提是合理且适量饮用。
远离高糖高热量咖啡,不短时大量饮用,你会在保持活力的同时拥有更健康的身体!
多的不说啦,小编要去冲一杯黑咖啡续命了!Fighting!新时代职场人!
中拍企服咖啡专区
此刻,要不要来中拍企服,选一杯咖啡?
页面更新:2024-03-18
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