远离懊悔，从克制愤怒开始

任何一个人在陷入负面情绪后，都会做出一些失去理智的事情。他们可能凭借一时的莽撞获得过成功，但越是如此，他们就会犯下越严重的错误，以至于连基本的分析和判断能力都会失去。

在现实生活和工作中，我们都可能是个脾气暴躁的人，随便遇到一点不顺心的事情，就会拿自己手里的东西撒气。轻则胡乱发脾气，摔东西、重则故意刁难自己至亲至爱的人，甚至做出一些自残和轻生的行为。这些行为如果得到及时的制止还好，一旦形成事实，只能给自己空留后悔。俗话说“世上没有卖后悔药的”，我们想要避免让自己后悔，首要一点就是让自己时刻保持理智，切忌因为一时愤怒失去对自己的控制，从而做出一些让自己后悔莫及的事情。

还有一种愤怒更容易“杀人”于无形，那就是当别人确实做了一些错事时，很多人都习惯于随意宣泄自己的愤怒。尤其当愤怒冲昏头脑后，理智状态下三言两语就能够解决的问题，却非要在失去理智后把事情闹大。比如道路上经常出现的变道和超车，任何一个不小心都可能导致刚蹭发生，既然是不小心而为之，说开讲和也就把问题解决了。可是有些司机却得理不饶人，他们仗着对方违规驾驶，下车之后首先发一通脾气。违规司机的脾气也不好惹，本来的一点歉意立即消散，结果车子没啥事，两人大打出手，最终都伤得不轻。

因此，我们想要度过平安的一生，就要学会包容不平之事，同时学会接纳不足之人。当你受到别人的伤害时，一定要弄清对方是故意还是无心，如果是无心的，很可能他此时已经意识到自己的错误。在这种情况下，你的一个宽容和谅解表态，会让对方好感顿生，甚至从此多了一个朋友。如果你总是想着睚眦必报，即使能够获得一时的痛快，也可能从此给自己找了一个仇人，说不定哪天就会因为对方而倒霉。退一步讲，对方已经伤害了你，如果你再让自己陷入愤怒，岂不是对自己进行二次伤害，这当然不是聪明人的做法。

心理学家曾经联合医学界开展一次研究调查，他们对1000名胃病患者进行跟踪记录，发现其中80%的人经常发怒。而他们之所以发怒，并不是因为所处环境的原因，而是因为他们个人的性格原因。因为调查记录显示，很多微不足道的小事，在平常人看来完全没有发脾气的道理，他们却能够为此大发雷霆。这个研究调查同时表明，经常发怒的人还会经常处于懊悔状态，他们经常对自己的错误直言不讳，并且发誓日后一定改正。可是当同样的事情发生时，他们还是会一往如故，尽管事情过去之后他们还是会后悔。

其实，每个人都会发脾气，适度地发脾气也能够帮助我们缓解心理压力。但是我们同样也应该谨记，很多问题不是靠发脾气就能解决的，更多的时候需要我们进行冷静的分析和判断，如此才能让事情得到真正的解决。我们可以回想一下自己曾经做过的错事，或者看看那些身陷囹圄，甚至被送上断头台的人，有多少是因为一时怒火攻心，被负面情绪夺走了基本的理智，从而做出一失足成千古恨的糊涂事。因此，为了避免陷入懊悔不已的苦海中，我们首先要做的事情就是制怒，直到把自己修炼成一个“好好先生”。