现代人肾虚很常见，三个症状判断自己是否肾虚

“虚”在现代社会中已经十分常见，现代人生活压力大，节奏快，精神紧张，容易让自己身体虚弱、脏腑功能亏虚。尤其“肾虚”一词，大家都已经不陌生。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领一族的健康杀手。

中医认为，肾为先天之本。肾虚的人容易出现腰膝酸痛、神疲乏力、夜尿增多、健忘等问题，威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，就成了很多人困惑的地方。

下面有三个小妙招，让您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚。

　　第一，健忘程度。如果领导问起让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？健忘程度是肾虚的重要标准。

肾虚引起的健忘，常常因房事过度、手淫最耗伤精血，熬夜、多思最暗耗精血，精血亏虚，髓海失养，则健忘。

而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现年轻化的趋势。现在有很多大学生，隔三差五就丢三落四。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

第二，小便功能。这有两方面的评价标准：

其一是小便次数，比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然频繁起夜上厕所。比较方便的判断方法是，与自己以前对比是否觉得上厕所频繁了。

其二是小便的控制，你有便意的时候如果得马上去厕所，要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。

这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。

　　第三，气色。我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度明显不够，而且十分苍白。有些人化妆以后确实好看，但在卸妆后却发现，许多人都面色晦暗铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大、甚至眼睑浮肿。这是为什么呢？

其实现代人因为工作生活，精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，用现代医学的话讲，就是让身体内部的内分泌平衡，各种激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。

　　所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考虑：健忘、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。

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