银屑病俗称牛皮癣，是一种以红斑、脱屑、瘙痒为主要特征的皮肤病，叶酸对于银屑病的治疗具有不错的效果。

叶酸是什么

1、叶酸能够加快皮肤角质细胞的脱落代谢，让皮肤看起来更有光泽

2、叶酸能够滋润皮肤的胶原纤维和弹力纤维，对皮肤起到滋润的效果

3、叶酸能促进人体对维生素A的利用，通过协调利用维生素A与维生素C，起到保护皮肤的作用

4、叶酸能加快人体的血液循环，供给皮肤细胞足够的水分与营养，维持皮肤细胞的水润状态

5、叶酸还具有抑制皮肤色斑、老年斑的形成，对于皮肤褶皱也有不错的效果

3种高叶酸蔬菜

1、西蓝花

叶酸含量：120微克/100克

西蓝花被《时代周刊》杂志推荐为十大健康食品，它不仅含有大量的叶酸，还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，常吃能够减低牛皮癣的复发几率。

其次，西兰花的含水量高达90%以上，对于皮肤的补水效果很好，

而且西蓝花含有维生素A、维生素C等多种对皮肤有利的元素，能够加快皮肤代谢，保持皮肤水润，是一种很好的美容佳品。

2、南瓜

叶酸含量：260微克/100克

南瓜含有的叶酸量极高，对于银屑病患者的皮肤治疗具有极大的作用。

此外，南瓜含有的南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高人体免疫功能，提高免疫系统的稳定性，对于银屑病的抗复发治疗有一定的帮助。而且，南瓜还能消除亚硝胺（致癌成分）的突变作用，有防癌功效。

3、芥菜

叶酸含量：350微克/100克

芥菜堪称“叶酸之王”，早在古代《本草纲目》和《千金方》等著名医学典籍中，就有芥菜入药，治疗皮肤病的记载。

此外，芥菜含有的植物纤维素和葡萄糖，能够加快肠胃蠕动，促进营养的吸收与转化；而且芥菜中富含钙铁磷等微量元素，能够维持人体电解质和血液渗透压的平衡，对于一直皮肤炎症、改善皮肤代谢、加快皮肤伤口愈合都有不错的效果。

如果觉得每天补充蔬菜太麻烦，也可以服用叶酸片，每日1片，对银屑病的治理也有帮助。

我是中医皮肤科孟医生，关注我，每天带你了解银屑病防治知识。