大家好，我是心理医生梓宸爸爸~

深夜，好不容易哄娃睡着觉，拿出手机一看，已经十二点多了，趁着清闲的时间抓紧刷了刷朋友圈，却被一个朋友发的消息震惊到了：“感觉自己快要崩溃了，儿子才读学前班，我对他的教育就已经彻底失去了信心！”

看到夹杂在文字里的表情，可以想象出她是多么的崩溃和绝望，下面还有朋友在安慰她：“孩子的教育生涯才刚刚开始呢，慢慢来！”

找了个机会，去找朋友聊了聊，发现才31岁的她竟然一脸憔悴，仿佛一下子老了好几岁。她跟我说，让她崩溃、焦虑和绝望的原因都是关于孩子的教育，主要包括两个方面。

第一个方面来自于学校的“卷”。朋友给我看了班级群里的一张截图，老师说孩子专注力很差，要么就是上课常常走神，提醒多遍遭他无视；要么就是上课跟旁边的人说小话，打扰其他孩子上课......

几乎每天，班主任都会毫不客气地把孩子不专心的照片丢到群里，艾特朋友说今天孩子如何如何表现不好，并让她多关注自己孩子。看着班主任在群里表扬其他孩子，再看看自家孩子，朋友常常觉得无地自容。

第二个方面来自于孩子的不听话。朋友说，一开始，老师经常私下找自己谈话，说她儿子在幼儿园表现很不好，动不动就喜欢哭：任性会哭、害羞会哭、被其他小朋友抢了玩具也哭、摔倒了也哭......老师耐心问了也不说，就是一直哭。

其实，在家里朋友就知道儿子这个缺点了，经常一言不合就扯起嗓子哇哇大哭：妈妈坐了他的椅子他要哭，吃饭的时候不能看电视他要哭，不能出门找小伙伴玩他也要哭......

朋友瘦弱的身躯，既要承受学校带来的教育压力，又要承受孩子之间的攀比，还要承受孩子的不听话，这所有的一切，都让朋友精疲力尽，以至于深夜还睡不着，只能难过的发圈发泄情绪。

过来人分享2个实用方法，解决妈妈烦恼

看到朋友如此焦虑和崩溃，我陪她一起找到了班主任常常夸奖的博士妈妈，向她请教经验。这位博士妈妈也没有吝啬，给我们分享了她教育成功的2个方法，简单、实用、可复制。

1、重视孩子专注力的培养

博士妈妈说，专注力对于孩子来说非常重要，不仅可以提高孩子的成绩，还能增强孩子的自律能力，对孩子以后学习网课和自主学习十分重要。

很多妈妈都知道专注力的重要性，但是却不知道怎么去实际操作。博士妈妈给我们分享了一个很简单也很有用的方法，那就是给孩子玩专注力贴纸书。

博士妈妈说，孩子是天生的“发散思维”高手，我们想让孩子从原本的发散思维中，一下子进入注意力集中的状态是很困难的。不过，贴纸书却可以用孩子自带的“发散思维”来养成长久的“专注力”。

贴纸书颜色多、趣味性强、所涉及的内容极为广泛，孩子在玩贴画的过程中，注意力也许会从植物贴画转移到动物贴画，或者是转移到其他物品的贴画，但始终会沉浸在如何动脑使得手中的贴画符合书上的要求这件事里，从而达到长时间的注意力集中。孩子再怎么跳跃发散的思维，也会被其中某一个主题收集起来，随着他自己的探索，逐步引导出专注能力。

博士妈妈推荐的是这套《儿童潜能开发贴纸书》，这套贴纸书一共有18本，里面含有3100张贴纸，一套书够孩子玩好长一段时间了。

这套贴纸书包含专注力、智商、判断力、情商、逻辑能力、理解力等多个方面，在培养孩子专注力的同时，还能够培养孩子的思考能力、分析能力、动手能力和创造能力，让孩子全面发展。

这套书针对性真的很强。一共18册，每一册都着重训练一种能力。比如：记忆力、空间想象力，推理判断力，创造力等等。300多个不同的场景，3100多张精美贴画，包括迷宫、房间整理、物品分类、数字游戏等等，让孩子在玩的同时加深对日常知识的储备。

如果想要培养和提高孩子的专注力的，可以试试这套贴纸书。链接放在下面了，保证正版，价格美丽~

18册儿童潜能开发贴贴画 ￥59 购买

2、重视孩子表达能力的培养

博士妈妈说，为什么孩子动不动就要哭呢？除了孩子可能正在经历一些秩序敏感期之外，最重要的就是孩子还不太会表达自己的情绪。对孩子来说，焦虑、紧张、生气、难过等情绪他可能都只能用哭来表达，久而久之就变成了“小哭包”，给爸爸妈妈的感觉就是“动不动就哭”。

博士妈妈说，6岁以前是孩子性格的形成期，过了6岁，他的性格会基本成型，再想改变会很困难，所以，在6岁以前，我们要教会孩子管理好自己的情绪，学会表达自己的想法。

如果家长们实在不知道怎么去引导孩子学会表达，可以和孩子一起通过绘本来认识情绪，让孩子爱上表达。就比如博士妈妈给自己儿子看的这套《爱上表达系列绘本》，它可以帮助孩子分辨情绪、理解情绪、表达情绪、调节情绪。

这套绘本共有8册，几乎涵盖了孩子成长过程中遇到的各种性格问题，比如说胆小、自卑、任性、依赖性强、不能面对失败等等，能够解决孩子成长路上的大部分情绪问题。

这套绘本，每个故事都有不同的主人公，可爱的小动物形象更能吸引孩子的阅读兴趣，符合孩子的认知特点；其中的插画色彩鲜艳，充满童趣，博士妈妈说她儿子一拿到手就爱上了。

而且，绘本代入感强，能够让孩子在故事情景中认识自己的错误行为，并且及时改正，学会控制自己的情绪和自我表达。如果您家孩子动不动就喜欢哭，而且还胆小、自卑、害羞、任性，建议在孩子6岁之前陪着孩子读一读这套《爱上表达系列绘本》，让孩子告别任性、哭闹，学会自信、坚强、勇敢的表达自我。链接放在下面了，保证正版~

0-6岁爱上表达系列绘本 ￥68 购买

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持有家庭指导师证和国家三级心理咨询师证，专注家庭教育和儿童心理健康，每天分享现代化科学育儿知识和经验。