造成秃头的这些坏习惯你还在做吗？

严重脱发是由于多种因素造成的。我们的日常生活中就有不少的坏习惯会导致脱发越来越严重，导致脱发的坏习惯，你中招了吗？快快改正~和秃头说拜拜~

1、频繁洗头

正确做法：一周洗头2~3次是比较正常的，夏天可以适当地增加洗头的次数，冬天可以减少到2次左右。

2、过度烫发、染发

正确做法：一年染发两次比较好，且烫染后要注意头发的保养。

3、洗头水温过高

正确做法：无论什么季节，都要用温水洗头。过冷、过热的头发都会导致头发变得容易出油。

4、熬夜

正确做法：尽量在11点之前入睡。11点到凌晨2点是身体新陈代谢最好的时间段。

5、太阳暴晒头发

正确做法：夏季外出注意给头发防晒，可以戴遮阳帽或者打遮阳伞！

6、头发没干就睡觉

正确做法：晚上洗头后要吹干头发或晾干头发再睡觉。即使是8、9分干的头发，最好也不要睡。

7、饮食口味太重

正确做法：减少每日的盐分、糖量、辛辣等的摄入，清淡饮食。

8、营养不良

正确做法：均衡饮食，多吃蔬菜、水果，补充微量元素和蛋白质。

9、洗头时用指甲挠

正确做法：抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

10、洗护二合一

正确做法：选择单洗单护的洗发水，针对性解决头发问题。

洗发水成分的选择

不宜使用以下成分的洗发水：

甲基氯异噻唑啉酮：一种化学提炼成分，起到防腐保质作用，对头皮伤害较大。

聚二甲基硅氧烷：石油提炼成分，起到保湿柔顺作用，对头皮和发丝有封闭功效。

月桂醇聚醚硫酸酯钠：长期使用这类洗发水会造成油脂分泌失衡以及头皮保护

屏障受损。

可选择以下成分的洗发水：

生姜：可以刺激毛囊，加强头皮血液循环，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，

有效地防止脱发、白发，对生发有一定的作用。

何首乌：促进头发生长,并且能防止头发脱落以及乌发的作用。

咖啡籽：咖啡中的抗氧化剂和其他营养成分能滋养我们的毛囊，滋养我们的头发

强壮、有光泽、易于打理。

头皮的护理也十分重要，每次洗完头发之后，滴5-7滴良姜育发液在头皮上，用指腹按摩吸收即可。长期坚持，可以改善脱发的问题，还有生发固发的效果。

（ps:图片源于网络，如侵删）