自律决定生活状态（五）

2022.4.3 15：43 读书笔记

《少有人走的路》中提到过

自律是解决问题和痛苦的主要工具

自律：主动要求自己以积极的态度去承受，解决问题。

四个原则：推迟满足感 承担责任 忠于事实 保持平衡

1）推迟满足感 ：先吃苦，后享受→家庭教育起着相当大的作用

子不教，谁之过→父母的自律和持久的爱（自尊自爱时间宝贵）

解决问题的时机 愿意花时间尝试，不要忽视问题等待它自行消失，只能带来后续更大的问题。

2）承担责任：多数认为是他人，社会而非自己的问题，到一种可悲的程度。

其中两类特殊人群，第一神经官能症：为自己增加责任，让自己活的痛苦，第二人格失调症：责任推卸别人，让别人活的痛苦，规避责任。

不去直面问题，解决问题，问题就会永远存在“你不能解决问题，你就会成为问题”

逃避自由，意味着放弃权力，甘愿被奴役。他们都面临这一个问题就是感觉自己不能够应付或者改变现状，因此产生恐惧无助感和自我怀疑，最后放弃了自己的力量。

解决问题能力的提升，并没有发生在遇见更大挫折之前。

3）终于事实：我们的努力程度越高，对事实的认知会越清楚，地图的准确性越高，人生地图需要不间断进行修订。不要抱着人生的残缺的地图不放，会与现实世界处处脱节，迎接挑战。

4）保持平衡：例如生气，不但要有生气的能力，还要具有克制脾气的能力，生与死，好比一枚硬币的两面，要建立在新的观念与理论，旧的观念和理论就必须死去。