尿路感染是临床上比较常见的疾病,相比较男性而言,女性更容易被尿路感染所困扰,因为女性的生理结构较为复杂,而且尿道要比男生要短得多,如若没有做好清洁的操作,细菌更有可能侵入尿道和膀胱,进而造成尿路感染的问题。
尤其是到了炎热的夏天,随着出汗量增多,私密部位往往处于比较潮湿的状态,这种环境更利于细菌的繁殖。
一旦发病,女性就会有尿频,尿急,治腰痛和发热等症状,严重影响正常的生活,因此做好预防的措施至关重要。
医生建议:以下几件事必须做到位,或许能防患于未然!
1、私处清洁
要想避免尿路感染问题发生,首先要做的就是注重清洁私密部位。特别是上班族,每天长时间坐在办公桌前,不仅会压迫到下肢,时间久了私密部位也会过于闷热潮湿,甚至滋生细菌。
所以提醒女性朋友,必须每天对私处进行清洁,才能使其保持干爽和卫生的状态,由此一来细菌数量减少,尿路感染的患病率就会下降。
但这里要说明的一点是,女性的阴道尿道具有自净能力,最好不要用化学产品,否则会破坏内环境。
2、擦拭顺序
生活中很多女性便后总是习惯性地从后往前擦,可殊不知,这样做也会增加患尿路感染的概率。
因为在排便之后,人的肛门部位往往会残留一些粪便,如果从后往前擦,部分粪便也容易带至尿道口,进而增加尿路感染的机会。
所以无论大便小便,在上完厕所之后一定要从前往后擦拭,当然,若是条件允许的话,最好用清水清洁。
3、避免憋尿
研究发现憋尿这种行为也是导致尿路感染发生的因素之一,因为在憋尿时尿液中的有害物质无法及时排泄掉,同时还会使得膀胱过度充盈尿液,逆流而上进入输尿管,不仅会造成尿路感染,还有可能诱发肾盂肾炎。
4、清淡饮食
生活中应该远离辛辣刺激的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,例如胡萝卜,苹果,香蕉等等,因为这些食物中的维生素含量充足。
而维生素可以有效的提高尿液酸度,这种情况下更容易杀死细菌,进而达到预防疾病的效果。
5、正确饮水
多喝水能够促进血液循环和新陈代谢,有利于有害物质的排出,由此达到降低尿路感染风险的效果不过喝水也要注意方式方法;
首先不要一口气大量喝水,否则会给肾脏增加代谢的负担,另外也不要喝冷水或饮料。
总而言之,尿路感染的确是多发于女性身上的疾病,所以女性朋友必须得做好预防的措施,建议参考上文中提到的5个内容,其中包括私处清洁,擦拭顺序,清淡饮食,避免憋尿以及正确饮水。
另外,随着年龄的增加,女性还要适当补充雌激素,因为当雌激素不足时,阴道和尿道黏膜会有所萎缩,更容易出现排尿困难,尿急,尿路感染等问题。
页面更新:2024-03-31
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