人生下半场，怎样重获幸福感

你有没有发现一个奇怪的现象，我们生活条件越好，越来越难获得幸福感。小时候，物质匮乏，一块巧克力，一瓶可乐就能让我们快乐一整天。

以至于现在，大家都企图通过购物满足自己，获取幸福感。

我们拼命工作，用工资不断满足自己的欲望。服装越来越精致，零食越来越丰富，无数的书籍填满了我们的屋子，却依旧找不回曾经的快乐和充实感。

为什么会这样呢？因为我们逐渐成为物质欲望的奴隶，在不断追求更好的物质条件的过程中，迷失了初心。

今天我为大家推荐三种方式，帮助你逐步找回幸福感。

一、降低物质欲望，养成极简的生活习惯。

最近，我看到网上流传了一组乔布斯从1998年到2010年的发布会的照片。

乔布斯一生都追求极简，他将自己的着装风格也固定为黑色高领杉+蓝色牛仔裤。

这样既可以减少他购物以及思考穿衣搭配的时间，又能让他拥有更多的精力用在工作方面。

其实不仅仅是乔布斯，你会发现很多有成就的人，都是将生活调为极简模式，降低物质欲望。例如韦神，他一个月的生活费还不到300元。

依赖物质的满足获取幸福，往往很难成功。不如把我们的生活调整为极简模式，减少物质欲望对我们人生的控制。

二、调整生活方式，充实精神生活

一个人的精神世界越是充盈，越容易拥有幸福感。

你可以尝试回忆一下，曾经让你感到幸福的时间段，然后记录下来。你会发现，这些幸福往往和物质无关，而是精神和心灵的触动。

小说《平凡的世界》作者路遥，为了完成这一部百万字的小说，在矿区一住就是六年。期间他生活简朴，但是每次依然工作十几个小时。即使如此，他也觉得十分快乐充实。

三、有效管理人生目标，识别自身力量

我们能够在小目标实现后获取幸福感以及自信心。

我们可以利用这一点，每天设置一些容易达成的小目标，例如每天吃一次水果，走五千步，看十几页书等等。达成这些小目标，不仅让我们开心，长期坚持也会给自己的成长带来益处。

前几年，有一个词语“小确幸”，虽然是小事，但能让人感到心灵安定，平静快乐。

如果你也希望在每一天拥有幸福感，就要降低物质欲望，充实精神世界，增加生活里的小确幸。