人生过半最好的生活方式：忙碌，跑步，睡觉

世间所有的事情皆是有因果的，命里所有的得与失，皆有定数。

你想拥有健康的身体，那就必须得养成好的生活习惯，不再透支自己。

你想获得稳定的情绪，那就不要动不动就发脾气，还要找到好的自愈方法，学会放过自己。

你想过上更好的生活，就要经营好当下的人生，规划好自己的人生路，从此改变自己。

余生最好的生活方式就是：让自己忙碌起来，治愈一切不好的坏情绪。

现实生活中，太多对生活失望的人，都不敢走出第一步。

人的一生中有太多时刻，都是会让你感到痛苦的，但这些其实都是你自己选择的。

你不自渡，天也难助。

人之所以会活得很累，究其根本，还是想得太多，做得却太少。久而久之，就会被忧思和恐惧裹挟，负能量自然就越堆越多，精力也就越来越差，每天都会让自己感到疲惫不堪，这样就会进入精神内耗的循环。

而解决内耗最有效的方式，就先让自己忙起来。

养生就靠一个字一一忙

人一旦闲下来，各种念头就会如杂草般丛生，陷入情绪的漩涡中无法自拔，人不仅会老得快，日子也会过的毫无生机。与其继续荒废光阴，不如从现在开始，戒掉懒惰，行动起来，寻找情绪的出口，积极面对人生。

培养自己喜欢的爱好：读书、画画、爬山等等，总有一件小事能成为你的一剂良药，解开你的心结。

充实当下，整理房间、清理垃圾、打理形象，在有限的生命里，不辜负自己，不将就生活。

坚持跑步，滋养身体和灵魂

跑步不仅能够滋养身体，让你拥有健壮的身材，带来健康的状态，还能为精神排毒，丰盈你的灵魂，可谓是一举两得。

日复一日、年复一年的坚持跑步，会让你的身体素质越来越好，心情也会变得开朗，背负的痛苦一点点卸了下来。

每天锻炼不应少于两小时，如果身体虚弱，心灵就不会强壮。到了一定年纪，就要开始学着富养身心，唯有身心健康，生活才能充满阳光。

跑步正是富养自己最好的方式。时常运动的人，体内生态系统犹如一股清泉，而久坐不动的人，体内生态系统则会像是一潭死水。”

养成跑步的习惯，并且长期坚持下去，终有一天，你会遇见一个全新的自己。

当你迈出步子的那一刻，大事小事，难事烦事，所有烦恼都会随风消散，灵魂自会得以安宁。

早睡，积蓄生命的能量

人在睡眠不足时，很多认知功能都会减退，进而影响到人脑对信息的加工。很多时候，我们总是会因为生活的压力，人情世故的烦恼，突如其来的变故，彻夜辗转反侧，难以入眠。

熬夜的同时，也在让生命的能量加速衰退，就像一株失去养分的植物，日渐枯萎。后来才发现，即便是熬了一整夜，也想不出问题的答案，还会因此影响大脑的反应速度，整个人变得心浮气躁，解决问题更加无力。

随着年龄渐增，越来越明白：你不把“好好睡觉”当回事，其实就是在透支自己的生命。

越是聪明的人就越懂得休息，休息不仅为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。睡觉就是一个充电蓄能的过程，如果不及时补充，迟早会拖垮自己。

你对于生活的认知，往往决定着你的人生走向；你的睡眠习惯，很大程度决定着你的生命质量。

当夜幕降临时，早点放下手机，停止胡思乱想，保证睡眠质量，坚持早睡早起，才是对人生真正的负责。

人到中年，最好的生活方式便是走正确的路，放无心的手，结有道之朋，断无义之友，饮清净之茶，戒色花之酒，开方便之门，闭是非之口。

忙碌起来，提高人生的高度；坚持跑步，拓宽生活的宽度；早睡早起，增加生命的厚度。