中老年人，一定要看这个文章，必须收藏

#头号解忧馆#解决中老年人焦虑的四大方法，每做到一个，焦虑就会少去一部分，最后一个最重要，马上保存起来。

一，不再操心儿女的事情，最好问都不要问。儿女们长大了，他们的世界和想法与你完全不同，你的操心不但自己难受，也会让他们不舒服，放手不管就是最好的爱。

二，不再在意他人的评价和看法，也不再和别人比较什么。别人评价你，议论你，只能说明他们素质很差，不值得你去跟他们一般见识，更不应该让素质差的人影响了你的心情，做好自己！

三，不要再想太多事情，让脑子静下来，停下来。一个人想太多，烦恼就会多，生气着急也会变多，都是让你生病的根源，当然，让一个人不想事情变得静下来真不容易，这需要一步步来。

四，不要总为自己的身体和病痛而着急，其实要变得健康起来本身并不难。送你一句话，健康很容易，只要我愿意。你只要真正懂得了一个人为什么生病的原因，以及如何变健康的原理，从病痛中走出来其实并不困难，与其在那里为身体而着急，还不如花点时间去外面散步，运动运动，感觉写的好请转发这个文章，来帮助更多人。