被叫3年“秃瓢”，终于绝地反击了！发量浓密的秘诀都在这了

被叫3年“秃瓢”，终于绝地反击了！发量浓密的秘诀都在这了！

不到一年，我居然长了半头的发量，直接从秃瓢变成拥有瀑布发量的氛围感美女！！

SO，秃头姐妹答应我，一定要看完我这篇吐血分享！我太不容易了~作为一个天生的细软塌，从大学的时候开始大把掉头发，当时还被同学起外号叫“秃瓢”，整整被喊了3年，甚至生日的时候还收到这样的蛋糕！

而且因为我比较矮才159cm，每当有人从我旁边走过，总怕他们能看到我秃秃的头顶而感到不安，真的秃到自闭又自卑~但是谁能想到我头发现在跟开了挂似的，仿佛有那个发量牛比症~发缝都找不到了，前额还有好多新冒出来的小绒毛！！

我在让发量变多的期间也踩了无数坑，浪费了很长时间，为了不让大家像我一样，花大量冤枉钱和浪费时间，这篇文章会告诉大家如何选用正确的方法来解决各种头发问题！

一、增加发量——发缝消失术！

我本人觉得对我帮助比较大的是下图这款，安瓶的形式用起来还挺方便的，刚用了一段时间的时候没有看出来啥效果，当时还想是不是对我没用，当时还emo了好久。

后面发现每次洗头掉发量都比之前有了明显减少，这才坚持了下去，一直到三个月的时候，头顶开始陆续冒出小碎发，头顶就像炸毛的海胆，秃的位置也被长出来的新发覆盖住了，到现在基本都看不出曾经脱发的痕迹了！虽然过程稍微有点长，但我觉得真的很值得坚持！

二、减少掉发——把头发和头皮焊死！

能走到秃头这个境地，也要拜脱发所赐，也不知道为啥别人熬夜之后就掉几根头发，我熬夜玩大把大把的往下掉，洗头的时候都不敢捋头发！经过各种辗转发现了这个thebodyshop的洗发水，之前觉得它风很大还有点担心，但没想到防脱确实有把刷子，我一般都是配合着育发露一块用，效果更好！

三、强韧发丝——拒绝细软发！

想要有健康粗壮的头发，需要要毛囊有足够的营养才行，而毛囊营养的来源自然是我们每天的饮食！所以想要头发不细软一定要吃得好！什么叫吃的好呢？并不是每天大鱼大肉，而是要均衡饮食，保证摄入足够的微量元素！

因为头发组成就是蛋白质和各种微量元素，缺乏某一种微量元素都会导致头发出现各种问题！所以我总结了可以帮助我们长头发的十大食物：鸡蛋，鱼类，红肉，动物内脏，菠菜，西兰花，海带，牛油果，坚果，牡蛎，南瓜子，各种豆类。平时搭配着吃起来有助有强健发根哦！

除此之外，不要熬夜，保证每天至少七小时的睡眠时间，相信坚持下来一定会有效果的！希望大家都能尽早摆脱脱发困扰！